الكيتو وخارطة الطريق

·
· Dar Al-Yazori for Publication and Distribution
4.1
39 reviews
Ebook
333
Pages

About this ebook

الحمية الكيتونية (الكيتو)، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويعتمد على الحد على نحو كبير من تناول الكربوهيدرات، واستبدال الدهون بها. ويرى المختصون أن خفض الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، فيصبح الجسم فعالًا في حرق الدهون، للحصول على الطاقة. كما أنه يحول الدهون إلى كيتونات في الكبد، والتي توفر الطاقة للدماغ. ويمكن للوجبات الغذائية الكيتونية أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر، والأنسولين في الدم، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الصحية الأخرى


Ratings and reviews

4.1
39 reviews
Abdel-Rahman
February 8, 2023
كتاب عن الأكل الصحي بـ500 جنيه ليه؟
Mohamed Fakarany
November 17, 2021
كتاب اكثر من رائع اعتبره مرجع لاي شخص يريد ان يمارس هذه الحمية
Noor Saleh
March 10, 2023
غالي كتير زياده عن اللزوم

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.