がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食
石原新菜
Jul 2022 · 宝島社
Ebook
128
Pages
About this ebook
「16時間断食」は継続しやすく、効果があるダイエット法として今注目を集めています。本書では16時間断食の効果を高めるために、健康と美容のためにぜひ取り入れたい食材や、効果的な運動法やマッサージ法も紹介。「ただやっているだけでは効果がでない」「より効果をだしたい」とう方のため、正しい16時間断食の方法教えます！
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