今私たちは、あふれるほどのものや情報のシャワーを浴び続けています。
便利になればなるほど、それらを選び使う楽しみより、ものや情報の多さに翻弄され、ストレスを感じることがありませんか。
年齢を重ねても気力が充実し豊かな人生を過ごすために、どんな暮らし方や生き方をすればいいのでしょうか。
その答えは、意外にもあなた自身の毎日の習慣の中にあるのです。
暮らしや人生を簡単に豊かにする〝小さな習慣〟の積み重ねは、人を変え、日々の暮らしや人生そのものが充実したものになるはずです。
よけいなことを考えず、身につけず、わかりやすく簡単に生きる。
何事も簡単に考えて行動すれば、今までの世界が一変し、充実した明るい人生が目の前に広がり、こころも身体もストレスから解放されるでしょう。
【目次より】
◆プロローグ
◆第1章 こころとからだが軽くなる習慣―こころ豊かに、元気に歳を重ねる
◆第2章 今をていねいに生きる習慣―一期一会を大切に
◆第3章 ものを減らす習慣―ものとの上手な付き合い方
◆第4章 暮らし上手になる習慣―清潔に、美しく、快適に過ごす
◆エピローグ