しつこい疲れがみるみるとれる！ リトリート休養術

· すばる舎
5,0
2 пікір
Электрондық кітап
266
бет

Осы электрондық кітап туралы ақпарат

仕事もプライベートも休み方が９割！

リトリートとは、自然の中で自分を整える休養術のこと。もともと転地療法や撤退、避難所の意味があります。

欧米では、仕事で疲れが溜まったビジネスパーソンなどが、数日、自然豊かな場所で休養する、などが一般的です。肉体労働より頭脳労働の多い現代の私たちにとっては、ただじっとしている「消極的休養」より、自然の中で適度に体を動かす「積極的休養＝アクティブレスト」が、非常によいリトリートになります。

本書では、長年リトリートツアーやガイドなどを行なっている著者が、初めての人にもわかりやすく「リトリート休息術」を紹介 !　１分から１泊まで、自宅やオフィスでできるものから、大自然の中で行なうものまで、さまざまなアクティビティとそのコツをあますことなく紹介します！

目次

はじめに　忙しいからこそ「最高の休み方」を追求しよう

第１章　「リトリート休養術」で本当の自分を取り戻す

第２章　旅嫌いでもOK！リトリートがいいのは、こんなところ

第３章　自然と「つながる」ことで「ととのう」リトリート

第４章　１分から始める！暮らしの中のプチ・リトリート

【株式会社すばる舎】

Бағалар мен пікірлер

5,0
2 пікір

Ақпаратты оқу

Смартфондар мен планшеттер
Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.
Ноутбуктар мен компьютерлер
Google Play дүкенінде сатып алған аудиокітаптарды компьютердің браузерінде тыңдауыңызға болады.
eReader және басқа құрылғылар
Kobo eReader сияқты E-ink технологиясымен жұмыс істейтін құрылғылардан оқу үшін файлды жүктеп, оны құрылғыға жіберу керек. Қолдау көрсетілетін eReader құрылғысына файл жіберу үшін Анықтама орталығының нұсқауларын орындаңыз.