たった0.5秒で緊張をとるコツ
伊勢田幸永
2018 മാർ · かんき出版
ഇ-ബുക്ക്
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心臓バクバク、イヤな汗、赤面、手足の震えがピタッと止まる!
スピーチ、プレゼン、接客、商談、面接、合コン、保護者会……。
大勢の前でも、1対1でも、もう人前であがらない!
イラストでよくわかる、
行動心理学を使って“緊張から抜け出す”秘密のメソッドが満載!!
本書はこんな人におすすめ!
□初対面の人たちの会話の中に自然に入る
□自分の気持ちを伝える
□人から褒められたり意見を求められたときに応える
□自分の話をする際に相手の表情などを見る
□初対面の人と話をするときに頭が真っ白になる
□大勢の人の前で話をしようとするといつもどおり話せなくなる
□普段どおり話せず自己嫌悪に陥る
□途中退席が苦手で帰りたいのに帰ることができないことがある
□ある特定の人の前で話せなくなる
□人の顔色ばかりうかがって話せなくなる
□一度失敗をすると立ち直れなくなる
□声が小さく人から聞き返される
どんな相手でも、どんな場所でも、
一瞬でいつもの自分に戻れる方法を教えます!
嘘だと思ってもちょっと試してみてください。
×極度の緊張で体や顔がこわばる
×足がガクガク震えて安定しない
×声がどもってうまく話せない
そんなときは……
◎思いきり体を開いて「バンザイ」をする
◎あごを少し上げる
◎立っているときは少し前かがみになる
◎両足を軽く開いてつま先を外側に向ける etc.
どこから読んでもすぐに使えて、一生役立つヒントが満載!
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