なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

米井嘉一

2012-03 · SBクリエイティブ

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「カラダに一番良いこと」はなぜ続かない？

カラダに良いこと、やるべきこと／やってはいけないことは、巷に溢れる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない／やめられないことが問題なのだ。それならば、できない健康法は捨てなさい。もっと気軽に「続ける」ことができる方法を紹介しよう。

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●著者紹介
米井嘉一（よねい よしかず）
同志社大学大学院 生命医科学研究科 アンチエイジングリサーチセンター教授 1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。慶応義塾大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）留学。帰国後、2001年日本鋼管病院に総合病院では全国初となる「アンチエイジング（老化度判定）ドック」を開設。2005年同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授就任。日本抗加齢医学会理事。研究に従事しながらも「抗加齢医学」医療を実践する医師として、客観的データとノウハウを蓄積している。近著に『いつも元気な人の100の習慣』（ベストセラーズ新書）などがある。