ゆるヨガダイエット 体が硬くても大丈夫！
日経ヘルス
mar. 2016 · 日経BP
Rafbók
100
Síður
Um þessa rafbók
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！ 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
パーツ別 ゆるヨガ
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！ 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
パーツ別 ゆるヨガ
Upplýsingar um lestur
Snjallsímar og spjaldtölvur
Settu upp forritið Google Play Books fyrir Android og iPad/iPhone. Það samstillist sjálfkrafa við reikninginn þinn og gerir þér kleift að lesa með eða án nettengingar hvar sem þú ert.
Fartölvur og tölvur
Hægt er að hlusta á hljóðbækur sem keyptar eru í Google Play í vafranum í tölvunni.
Lesbretti og önnur tæki
Til að lesa af lesbrettum eins og Kobo-lesbrettum þarftu að hlaða niður skrá og flytja hana yfir í tækið þitt. Fylgdu nákvæmum leiðbeiningum hjálparmiðstöðvar til að flytja skrár yfir í studd lesbretti.