ゆるヨガダイエット　体が硬くても大丈夫！

· 日経BP
El. knyga
100
Puslapiai

Apie šią el. knygą

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！　体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
　体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない!　そう思っている人は間違いです。
　ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
　つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
　“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。

【Part 1】
　お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
　シーン別 目的別 ゆるヨガ

【Part 2】
　顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指……　気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
　パーツ別 ゆるヨガ

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.