ゆるヨガダイエット 体が硬くても大丈夫！
日経ヘルス
mar. 2016 · 日経BP
Carte electronică
100
Pagini
Despre această carte electronică
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！ 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
パーツ別 ゆるヨガ
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！ 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
パーツ別 ゆるヨガ
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.