ゆるヨガダイエット　体が硬くても大丈夫！

· 日経BP
Libër elektronik
100
Faqe

Rreth këtij libri elektronik

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！　体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
　体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない!　そう思っている人は間違いです。
　ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
　つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
　“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。

【Part 1】
　お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
　シーン別 目的別 ゆるヨガ

【Part 2】
　顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指……　気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
　パーツ別 ゆるヨガ

Informacione për leximin

Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.