ゆるヨガダイエット 体が硬くても大丈夫！
日経ヘルス
Mas 2016 · 日経BP
I-Ebook
100
Amakhasi
Mayelana nale ebook
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！ 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
パーツ別 ゆるヨガ
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく！ 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい！」「不調を和らげたい！」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり！
パーツ別 ゆるヨガ
Ulwazi lokufunda
Amasmathifoni namathebulethi
Faka uhlelo lokusebenza lwe-Google Play Amabhuku lwe-Android ne-iPad/iPhone. Livunyelaniswa ngokuzenzakalela ne-akhawunti yakho liphinde likuvumele ukuthi ufunde uxhunywe ku-inthanethi noma ungaxhunyiwe noma ngabe ukuphi.
Amakhompyutha aphathekayo namakhompyutha
Ungalalela ama-audiobook athengwe ku-Google Play usebenzisa isiphequluli sewebhu sekhompuyutha yakho.
Ama-eReaders namanye amadivayisi
Ukuze ufunde kumadivayisi e-e-ink afana ne-Kobo eReaders, uzodinga ukudawuniloda ifayela futhi ulidlulisele kudivayisi yakho. Landela imiyalelo Yesikhungo Sosizo eningiliziwe ukuze udlulise amafayela kuma-eReader asekelwayo.