わかりやすい記憶力の鍛え方: 脳を活性化させる習慣とテクニック

児玉光雄

2018 eka. · SBクリエイティブ

Liburu elektroniko honi buruz

◆ど忘れは脳からのサイン！　今日から始められる克服法

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日本人の平均寿命は、長くなりました。

しかし、健康寿命は男性で8.84歳、女性では12.35歳も

平均寿命より低いというデータがあります（2017年の統計より）。

できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。

その効果的な具体策の1つが記憶力を高めることです。

記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、
脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。

そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、
日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを
「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。

※本書は2009年刊行『マンガでわかる記憶力の鍛え方』を改訂・再編集したものです

Egileari buruz

●著者紹介
児玉光雄（こだま みつお）
1947年兵庫県出身。追手門学院大学客員教授。前鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒業後、カリフォルニア大学ロサンジェルス校（UCLA）大学院に学び、工学修士号を取得。米国五輪委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員として米国オリンピック選手のデータ分析に従事。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。右脳と記憶の関連性について研究を積み重ね、みずから落語のもちネタも50以上を誇り、脳トレ本も多数刊行。おもな著書は、『勉強の技術』『逆境を突破する技術』（ともにサイエンス・アイ新書）、『60代から簡単に右脳を鍛えるドリル』（知的生き方文庫）など180冊以上。日本スポーツ心理学会会員。