អំពីសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកនេះ
１日１回１分でOK！ たるみ・むくみも解消！！
誰でも手軽に簡単にできる小顔、引き締めテクニックを紹介。
＝＝目次＝＝
はじめに
■「表情筋の働きって」
● 即効リフトアップ（基本編）
１ 目元のたるみ
２ 頬のたるみ
３ フェイスラインのたるみ
● ビフォーアフター
● 悩み別アンチエイジングセルフエステ術
応用編
１ まぶたのたるみ
２ ほうれい線
● ビフォーアフター
３ 目の下のたるみ、くま
● ビフォーアフター
４ 鼻スジ
５ あごのたるみ
６ 二重あご、首のシワ、たるみ
７ 目尻のシワ
８ 頭スッキリ リフトアップキープ
９ 眉間のシワ
10 額のシワ
11 疲れ目対策
■ 番外編
マッサージクリームの効果を活かす簡単リフトアップ術
１ スッキリフェイスライン
２ 頬のたるみ
３ 目元のたるみ
● ビフォーアフター
【コラム】
若々しい肌を保つための生活習慣
肌老化を進める生活習慣
１ 喫煙は老化肌を促進させる
２ 睡眠不足は肌老化を促進する
３ 肌老化の80％は紫外線の影響といわれている。
４「ゴシゴシ」クレンジング＆洗顔は乾燥の元
５ スキンケアは化粧水しか使わない
６ 化粧水パックは夜だけ？
７ スキンケアの前に手を洗っていますか？
８ クレンジングを使い分けていますか？
９ 食生活はどうですか？
10 高級化粧品をちょっとずつ使っていませんか？
11 パックはコットンで！
12 ストレス
13 たまにはエステに通う
あとがき
誰でも手軽に簡単にできる小顔、引き締めテクニックを紹介。
＝＝目次＝＝
はじめに
■「表情筋の働きって」
● 即効リフトアップ（基本編）
１ 目元のたるみ
２ 頬のたるみ
３ フェイスラインのたるみ
● ビフォーアフター
● 悩み別アンチエイジングセルフエステ術
応用編
１ まぶたのたるみ
２ ほうれい線
● ビフォーアフター
３ 目の下のたるみ、くま
● ビフォーアフター
４ 鼻スジ
５ あごのたるみ
６ 二重あご、首のシワ、たるみ
７ 目尻のシワ
８ 頭スッキリ リフトアップキープ
９ 眉間のシワ
10 額のシワ
11 疲れ目対策
■ 番外編
マッサージクリームの効果を活かす簡単リフトアップ術
１ スッキリフェイスライン
２ 頬のたるみ
３ 目元のたるみ
● ビフォーアフター
【コラム】
若々しい肌を保つための生活習慣
肌老化を進める生活習慣
１ 喫煙は老化肌を促進させる
２ 睡眠不足は肌老化を促進する
３ 肌老化の80％は紫外線の影響といわれている。
４「ゴシゴシ」クレンジング＆洗顔は乾燥の元
５ スキンケアは化粧水しか使わない
６ 化粧水パックは夜だけ？
７ スキンケアの前に手を洗っていますか？
８ クレンジングを使い分けていますか？
９ 食生活はどうですか？
10 高級化粧品をちょっとずつ使っていませんか？
11 パックはコットンで！
12 ストレス
13 たまにはエステに通う
あとがき
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
2.9
ការវាយតម្លៃ 9
វាយតម្លៃសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកនេះ
ប្រាប់យើងអំពីការយល់ឃើញរបស់អ្នក។
អានព័ត៌មាន
ទូរសព្ទឆ្លាតវៃ និងថេប្លេត
ដំឡើងកម្មវិធី Google Play Books សម្រាប់ Android និង iPad/iPhone ។ វាធ្វើសមកាលកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិជាមួយគណនីរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអានពេលមានអ៊ីនធឺណិត ឬគ្មានអ៊ីនធឺណិតនៅគ្រប់ទីកន្លែង។
កុំព្យូទ័រយួរដៃ និងកុំព្យូទ័រ
អ្នកអាចស្ដាប់សៀវភៅជាសំឡេងដែលបានទិញនៅក្នុង Google Play ដោយប្រើកម្មវិធីរុករកតាមអ៊ីនធឺណិតក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។
eReaders និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត
ដើម្បីអាននៅលើឧបករណ៍ e-ink ដូចជាឧបករណ៍អានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិក Kobo អ្នកនឹងត្រូវទាញយកឯកសារ ហើយផ្ទេរវាទៅឧបករណ៍របស់អ្នក។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំលម្អិតរបស់មជ្ឈមណ្ឌលជំនួយ ដើម្បីផ្ទេរឯកសារទៅឧបករណ៍អានសៀវភៅអេឡិចត្រូនិកដែលស្គាល់។
