Par šo e-grāmatu
１日１回１分でOK！ たるみ・むくみも解消！！
誰でも手軽に簡単にできる小顔、引き締めテクニックを紹介。
＝＝目次＝＝
はじめに
■「表情筋の働きって」
● 即効リフトアップ（基本編）
１ 目元のたるみ
２ 頬のたるみ
３ フェイスラインのたるみ
● ビフォーアフター
● 悩み別アンチエイジングセルフエステ術
応用編
１ まぶたのたるみ
２ ほうれい線
● ビフォーアフター
３ 目の下のたるみ、くま
● ビフォーアフター
４ 鼻スジ
５ あごのたるみ
６ 二重あご、首のシワ、たるみ
７ 目尻のシワ
８ 頭スッキリ リフトアップキープ
９ 眉間のシワ
10 額のシワ
11 疲れ目対策
■ 番外編
マッサージクリームの効果を活かす簡単リフトアップ術
１ スッキリフェイスライン
２ 頬のたるみ
３ 目元のたるみ
● ビフォーアフター
【コラム】
若々しい肌を保つための生活習慣
肌老化を進める生活習慣
１ 喫煙は老化肌を促進させる
２ 睡眠不足は肌老化を促進する
３ 肌老化の80％は紫外線の影響といわれている。
４「ゴシゴシ」クレンジング＆洗顔は乾燥の元
５ スキンケアは化粧水しか使わない
６ 化粧水パックは夜だけ？
７ スキンケアの前に手を洗っていますか？
８ クレンジングを使い分けていますか？
９ 食生活はどうですか？
10 高級化粧品をちょっとずつ使っていませんか？
11 パックはコットンで！
12 ストレス
13 たまにはエステに通う
あとがき
誰でも手軽に簡単にできる小顔、引き締めテクニックを紹介。
＝＝目次＝＝
はじめに
■「表情筋の働きって」
● 即効リフトアップ（基本編）
１ 目元のたるみ
２ 頬のたるみ
３ フェイスラインのたるみ
● ビフォーアフター
● 悩み別アンチエイジングセルフエステ術
応用編
１ まぶたのたるみ
２ ほうれい線
● ビフォーアフター
３ 目の下のたるみ、くま
● ビフォーアフター
４ 鼻スジ
５ あごのたるみ
６ 二重あご、首のシワ、たるみ
７ 目尻のシワ
８ 頭スッキリ リフトアップキープ
９ 眉間のシワ
10 額のシワ
11 疲れ目対策
■ 番外編
マッサージクリームの効果を活かす簡単リフトアップ術
１ スッキリフェイスライン
２ 頬のたるみ
３ 目元のたるみ
● ビフォーアフター
【コラム】
若々しい肌を保つための生活習慣
肌老化を進める生活習慣
１ 喫煙は老化肌を促進させる
２ 睡眠不足は肌老化を促進する
３ 肌老化の80％は紫外線の影響といわれている。
４「ゴシゴシ」クレンジング＆洗顔は乾燥の元
５ スキンケアは化粧水しか使わない
６ 化粧水パックは夜だけ？
７ スキンケアの前に手を洗っていますか？
８ クレンジングを使い分けていますか？
９ 食生活はどうですか？
10 高級化粧品をちょっとずつ使っていませんか？
11 パックはコットンで！
12 ストレス
13 たまにはエステに通う
あとがき
Vērtējumi un atsauksmes
2,9
9 atsauksmes
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
