新型コロナウイルスへの不安と恐れを乗り越える８つのポイント

チャンディマ・ガンゴダウィラ長老 · Ven. Dr. Chandima Gangodawila

Apr 2020 · Sukhi Hotu

About this ebook

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の拡大の影響を受け、世界中の多くの人が不安や恐れ、ストレスを感じています。さまざまな情報が飛び交うなか、どのように対応してよいのか、わからない状態でいます。

さらに、感染することへの恐れや孤立することへの恐れ、収入が減ることへの恐れ、仕事がなくなることへの恐れなど、心にはこれまでに感じたことのない感情が、次々に湧き起こってきます。

私たちはこの心の問題にどう対応していけばよいのでしょうか？

仏教の観点から、ポイントを８つご紹介いたしましょう。

【目 次】

はじめに

１　医療専門家のアドバイスを聞き、従う

２　家族との時間を大切にする

３　善行為（kusala）をする

４　意味を理解して経典を唱える

５　慈しみと思いやりを広げる

６　心を観察する（マインドフルネス）

７　あらゆるものごとは「過ぎ去る」ことを観察する

８　理解し、みなで協力する

著者紹介

生きとし生けるものが、幸せでありますように

Sabbe sattā bhavantu sukhitattā

About the author

チャンディマ・ガンゴダウィラ長老　Ven. Dr. Chandima Gangodawila

テーラワーダ仏教長老。2008年、スリランカの国立スリジャヤワルダナプラ大学で、学士号（優等学位）を取得。最優秀賞を受賞。2015年、博士号を取得。

カナダに渡り、ブリティッシュコロンビア大学で４年間、仏教チャプレンを務め、さらにヴィクトリア大学で教鞭を執る。

現在、カナダのオタワ・テーラワーダ・ブッディストヴィハーラに在住。

カナダを中心に、イギリスのケンブリッジ大学、アメリカ、マレーシア、タイ、スリランカの大学や寺院で、講義や法話をおこなっている。

著書に『幸せへの鍵：慈経（Metta Sutta）に学ぶ〈15の善習慣〉と〈10の善行為〉』『妄想の対処法―認識プロセスを観察し、妄想ループを絶ち切る：蜜丸経（Madhupiṇḍika Sutta）』『新しい生き方を切り拓く７つの実践：小業分別経（Cūlakammavibhanga Sutta）』『業（カルマ）は直線ではないー生き方を変えられるのは、いま：大業分別経（Mahākammavibhanga Sutta）』(Sukhi Hotu), 英語の著書や論文に “A Critical appraisal of the contribution of Germany and France to Sanskrit studies” “An Annotated Translation Into English Of Ratnamālāvadāna With A Critical Introduction” などがある。

出村 佳子

翻訳家。訳書に、チャンディマ・ガンゴダウィラ長老著『幸せへの鍵：慈経（Metta Sutta）に学ぶ〈15の善習慣〉と〈10の善行為〉』『妄想の対処法―認識プロセスを観察し、妄想ループを絶ち切る：蜜丸経』『新しい生き方を切り拓く７つの実践：小業分別経』『業（カルマ）は直線ではないー生き方を変えられるのは、いま：大業分別経』（Sukhi Hotu）、バンテ・グナラタナ著『慈悲の瞑想：慈しみの心』（春秋社）、『マインドフルネス：気づきの瞑想』『マインドフルネスを越えて』『8マインドフル・ステップス』、アチャン・チャー著『アチャン・チャー法話集　第一巻　戒律』『アチャン・チャー法話集　第二巻　マインドフルネスの原点』『アチャン・チャー法話集　第三巻　智慧への道』、エリーン・スネル著『親と子どものためのマインドフルネス』（以上サンガ）などがある。