ଖେଳ
ଆପ୍
ମୁଭି ଏବଂ ଟିଭି
ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ
ଶିଶୁ
google_logo Play
ଖେଳ
ଆପ୍
ମୁଭି ଏବଂ ଟିଭି
ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ
ଶିଶୁ
none
search
help_outline
Google ମାଧ୍ୟମରେ ସାଇନ୍-ଇନ୍ କରନ୍ତୁ
play_apps
ଲାଇବ୍ରେରୀ ଓ ଡିଭାଇସ୍
payment
ପେମେଣ୍ଟ ଏବଂ ସଦସ୍ୟତାଗୁଡ଼ିକ
reviews
ମୋର ପ୍ଲେ ଗତିବିଧି
redeem
ଅଫର୍
Play Pass
settings
ସେଟିଂସ୍
ଗୋପନୀୟତା ନୀତି
•
ସେବାର ସର୍ତ୍ତାବଳୀ
ଖେଳ
ଆପ୍
ମୁଭି ଏବଂ ଟିଭି
ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ
ଶିଶୁ
バスタオル快眠法: 枕いらずの睡眠改善
さかもとはるゆき
ଜୁନ 2013
· インプレス(Impress Corporation)
4.5
star
2ଟି ସମୀକ୍ଷା
ଇବୁକ୍
40
ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକ
$3.46ରେ ଇ-ବୁକ୍
ନିଃଶୁଳ୍କ ନମୁନା
ୱିଶ୍ଲିଷ୍ଟ ସହ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ
ଗିଫ୍ଟ ଭାବେ କିଣନ୍ତୁ
ଏହି ଇବୁକ୍ ବିଷୟରେ
arrow_forward
あなたは、夜グッスリ眠って、朝すっきり目覚めることができますか?
美容と健康には、質のいい睡眠=「快眠」が欠かせません。
本書は、太極拳の達人でもある著者が独自にあみだした「バスタオル快眠法」を解説します。バスタオルを使って、就寝時の姿勢を矯正すれば、“気”の流れがよくなり、たちまちあなたを「快眠」へと導きます。
キレイと元気を手に入れ、毎日ハッピーに過ごしましょう!
【目次】
第一章
あなたの睡眠の理想と現実
あなたの理想の睡眠は?
生活習慣をチェック!~生活習慣チェックリスト~
第二章
あなたの睡眠の問題はどこに?
睡眠の4つのフェーズ
あなたの睡眠を邪魔する要因は?
第三章
太極拳に学ぶ快眠の極意
太極拳の基本姿勢
“気”の流れをいかに整えるか
寝姿勢の基本も「背骨まっすぐ」!
寝姿勢はストレスのバロメーター
あなたの寝姿勢をチェックしてみよう
第四章
バスタオル快眠法
寝姿勢はストレスのバロメーター
仰向けのサポート法
横向きのサポート法
うつ伏せのサポート法
寝姿勢は日々変わる
第五章
キレイと元気の秘訣、教えます
自分のカラダの声を聞く
生活習慣を見直そう!
第六章
快眠法があなたの世界を変える
「健康が当たり前」を目指そう
人生をさらに幸せにするための3つのステップ
※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。
Home & garden
ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଓ ସମୀକ୍ଷା
ରେଟିଂ ଓ ସମୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇନାହିଁ
info_outline
ରେଟିଂ ଓ ସମୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇନାହିଁ
info_outline
ରେଟିଂ ଓ ସମୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇନାହିଁ
info_outline
4.5
2ଟି ସମୀକ୍ଷା
5
4
3
2
1
ଲେଖକଙ୍କ ବିଷୟରେ
arrow_forward
ଏହି ଇବୁକ୍କୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ
ଆପଣ କଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ତାହା ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ସମୀକ୍ଷା ଲେଖନ୍ତୁ
ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ତଥ୍ୟ
expand_more
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ଓ ଟାବଲେଟ
Google Play Books ଆପ୍
କୁ,
Android
ଓ
iPad/iPhone
ପାଇଁ ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସ୍ଵଚାଳିତ ଭାବେ ଆପଣଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ସିଙ୍କ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁଠି ଥାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି ଆନଲାଇନ୍ କିମ୍ବା ଅଫଲାଇନ୍ରେ ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବ।
ଲାପଟପ ଓ କମ୍ପ୍ୟୁଟର
ନିଜର କମ୍ପ୍ୟୁଟର୍ରେ ଥିବା ୱେବ୍ ବ୍ରାଉଜର୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରି Google Playରୁ କିଣିଥିବା ଅଡିଓବୁକ୍କୁ ଆପଣ ଶୁଣିପାରିବେ।
ଇ-ରିଡର୍ ଓ ଅନ୍ୟ ଡିଭାଇସ୍ଗୁଡ଼ିକ
Kobo eReaders ପରି e-ink ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକରେ ପଢ଼ିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଫାଇଲ ଡାଉନଲୋଡ କରି ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସକୁ ଟ୍ରାନ୍ସଫର କରିବାକୁ ହେବ। ସମର୍ଥିତ eReadersକୁ ଫାଇଲଗୁଡ଼ିକ ଟ୍ରାନ୍ସଫର କରିବା ପାଇଁ
ସହାୟତା କେନ୍ଦ୍ର
ରେ ଥିବା ସବିଶେଷ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
ସମାନ ଇବୁକ
arrow_forward
10歳若返る! ベロ美人エクササイズ: お口からはじまるアンチエイジング
坂本紗有見
Home & garden
3.0
star
$3.46
水のみ健康ダイエット: お肌潤う♪ 痩せ体質になる!
林基弘
Home & garden
3.5
star
$3.46