マンガ 敏感すぎて、「毎日がしんどい」を解決する５つのメンタル術
مايو 2018 · 主婦と生活社
كتاب إلكتروني
130
صفحة
family_home
مؤهل
info
معلومات عن هذا الكتاب الإلكتروني
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！
“自分”を変えるヒントが満載！ しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。
【内容】
★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認
★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み（１）周りの目が気になって仕方ない
悩み（２）頼まれごとが断れない
悩み（３）評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！
★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術
悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる
悩み（５）自分の意見がはっきり言えない
悩み（６）なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！
★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み（７）自分に自身が持てない
悩み（８）異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う
★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
悩み（９）プラス思考になれない
悩み（10）パニックになりやすい
“自分”を変えるヒントが満載！ しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。
【内容】
★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認
★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み（１）周りの目が気になって仕方ない
悩み（２）頼まれごとが断れない
悩み（３）評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！
★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術
悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる
悩み（５）自分の意見がはっきり言えない
悩み（６）なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！
★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み（７）自分に自身が持てない
悩み（８）異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う
★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
悩み（９）プラス思考になれない
悩み（10）パニックになりやすい
تقييم هذا الكتاب الإلكتروني
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات القراءة
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك الاستماع إلى الكتب المسموعة التي تم شراؤها على Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
أجهزة القراءة الإلكترونية والأجهزة الأخرى
للقراءة على أجهزة الحبر الإلكتروني، مثل أجهزة القارئ الإلكتروني Kobo، عليك تنزيل ملف ونقله إلى جهازك. يُرجى اتّباع التعليمات المفصّلة في مركز المساعدة لتتمكّن من نقل الملفات إلى أجهزة القارئ الإلكتروني المتوافقة.
