不再恐慌 - 自律神經失調的身心靈整合療法

許添盛

សីហា 2014 · 賽斯文化

អំពីសៀវភៅ​អេឡិចត្រូនិកនេះ

 面對親友的死亡，你是什麼樣的心情？你知道自己有多少「死亡焦慮」嗎？ 

在工業化、都市化、人口密集化、競爭化的過程中，各種行業此起彼落，人們正面臨著空前未有的壓力。在現代人忙碌緊張的生活當中，恐慌的現象變得愈來愈普遍，自律神經失調也自然成為現代人相當常見的一種疾病。

很少人在第一次恐慌發作時，就知道自己正在經歷恐慌發作。由於恐慌發作時的兩個典型症狀是心悸胸痛和吸不到空氣，所以很容易讓人誤以為是心臟病發作。一般人在面臨這種突發性的恐慌經驗時，最直接的反應就是立刻衝到醫院急診室求救。他們的主觀感受是一種強烈的恐懼，覺得自己快要死掉或是快要發瘋失控，擔心自己心臟病發作或是中風，而且有一種必須立刻逃離現場的衝動。

許醫師在深入探討自律神經失調患者內在深層的心理因素時，發現所有自律神經失調的症狀，其實是「死亡焦慮」的發作。人從一出生就在面對死亡的課題。每個人都怕死，但是我們在意識層面會選擇去逃避它，好像死亡是發生在別人身上的事，永遠不會出現在自己身上。但事實上，死亡是無所不在的。一個人在成長過程中，必然會經歷周遭親朋好友的死亡，所以，「死亡焦慮」是人類潛意識中一股非常強大的力量。每個人終其一生，都應該時時來檢視自己內在有多少關於死亡的焦慮。

賽斯思想中有句話很有意思：「一個還沒有準備好的人，絕對不會死。」意思是，任何人必須在肉體、心理及心靈上完成準備的情況下，才會離開物質世界。死亡不是隨機的，也不是莫名其妙地發生在我們身上，而是一連串身心靈及內在動力學運作的結果。在賽斯心法裡提到：人是來地球出差、旅遊、學習、考察兼玩耍，死亡只是結束來地球出差的旅程而已。當這個生死觀建立起來，才能根本地幫助病人徹底解決自律神經失調的問題。

អំពី​អ្នកនិពន្ធ

 【許添盛】

許添盛醫師
曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師、台北市立療養院成人精神科醫師，現任台北縣立板橋醫院身心科代主任、中華新時代協會心靈諮商師。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發上有獨特心得。在新時代中心成立有「身心靈整體健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」及「賽斯心法修鍊班」及「賽斯學苑」，並定期受邀至全省北中南各縣市、香港及美國等地演講；希望藉由個人身心靈的成長來達到生活及人際關係的正面轉變。著有《絕處逢生》、《邁向內在的朝聖之旅》、《你可以不生病》、《許醫師安心處方》、《用心醫病》《許醫師諮商現場》、《絕處逢生之旅》等書。