不生氣哲學：72招不生氣情緒管理法

李文韜

pri 2017 · 創智 Libri 116 · 菁品文化

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　　星雲大師說得好：一個人的胸襟開闊，則事事如意，不論走到哪裡，都會覺得這個世界很美好。生氣是一種正常的、自然的情緒，它本身其實沒有什麼好壞可言；它的價值是由你所選擇的反應方式來決定，要讓生氣成為一種負面或是正面的情緒，就看你自己了。

　　一念花開，一念花落！一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田！在人生的道路上，坎坷和挫折總會在不經意間與我們邂逅在某個角落，當我們懷著一種坦蕩和豁達的心境對它微微一笑時，一切煩惱都會隨風消逝。在我們因遇疾風驟雨而萬分緊張、焦慮的一刹那，悲觀和煩惱便會蜂擁而來，以排山倒海之勢瞬間擊潰我們心底的防線！所以，面對生活中的磕磕絆絆、點點滴滴，擁有一個良好的心態很重要，不要動不動就生氣，因為生氣解決不了任何問題！選擇一份淡然和灑脫，不為外物所困，不為小事斤斤計較，學會轉換角度和思維，懂得珍惜擁有的美好，就不會被困惑和迷茫擾亂了內心的寧靜！

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　　一般人經常被自己的情緒所控制，以至於做出不明智的舉動，自嘗苦果。假如一個人能夠平和對待生活中的一切，不偏激、不生氣，又怎會被怒火弄到失去理智，而導致惡果呢？本書編著的《不生氣哲學：72招不生氣情緒管理法》將指導讀者調整心態，寵辱不驚，得到心靈的寧靜和事業的成功。

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李文韜

　　心理學系畢業，行為專家，現為講師，從事教育工作。