世界のエリートがやっている 最高の休息法

久賀谷亮

2016年8月 · ダイヤモンド社

この電子書籍について

【「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える】「疲れがとれない…」こんなに休んだのになぜ？――アイドリング状態でも勝手に疲労を溜めていく脳には「科学的に正しい休ませ方」があった！　集中力や行動力を高める究極の休息メソッドを、イェール大で学び、米国で１８年診療してきた精神科医が明かす。

評価とレビュー

良かった。 脳を休めるということに関して、複数のアプローチを提示している。 その中で実際にやってみて自分に合った方法を見つけ、継続していこうと思う。

読んだだけですが、ストレスが解消したような気持ちになりました。これからの生き方も変わると思います。ありがとうと言いたいです。

凝り固まってた身体がちょっと楽になった気がする。ただ、タイトルはいいすぎ。