About this ebook
每天1分鐘，工作與人生天天升級！
【隨書附贈：1行行動日記】
暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊，日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術！
筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉．高效推薦
簡單養成自我對話習慣，讓你的今天比昨天更卓越，現在就寫下想成為的自己！
「新的一年，我想要成為更好的自己。」
「我想要做到這些成績和那些目標。」
「我不想要就這樣度過這一生！」
──但是，我該怎麼改變呢？
成長的契機，其實就藏在每天的日常裡，
讓你的今天比昨天更卓越的關鍵，
在於「你每一個行動都帶有意義，並盡可能獲得許多新發現」。
這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場，
擁有目標、創意、行動力的人，往往比其他人成長的更快速。
★ 為什麼要寫「1行日記」？
為了每天都能有所收穫，就要寫「1行日記」。
「1行日記」的特殊之處，在於重視記錄，更重視「回顧」。
透過回顧對自己反覆提問，找出思考的盲點或共通之處，
就能發現自己該做的事，找到改變未來的方向！
★ 方法簡單卻有效
紀錄：每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功／失敗的事。（寫在本子上或記在手機裡都可以）紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境，之後的回顧效果才會好。
回顧：對自己反覆提問時，所冒出的想法、靈感或任何相關事物，都可以寫下來。
行動：當你發現接下來可以或必須做什麼，寫下並採取行動吧！
★ 微小卻巨大的原子習慣
書寫過程中，就像每天與自己反覆對話，
不僅明確知道自己重視或渴望的目標，更加深了自我理解。
本書作者是日本簡報大師伊藤羊一，
十多年來他奉行書寫「1行日記」的習慣，
讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通，
逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。
即使已年過五十，卻比二十年前過得更充實、更有目標！
本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。
與其擔憂過去、想像未來，
不如就從現在，寫下改變自己的每一個契機！
★ 亞馬遜讀者五星大推
「如果不是這麼簡單，我可能很難繼續下去。感謝作者，讓我向前邁進了一步。」
「一本真的可以實踐的日記書！」
「開始寫1行日記後，我感覺更有自信，日常生活也變得更有意義了。」
「例子很多，通俗易懂的解釋會讓你想馬上動手！」
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About the author
伊藤羊一
Z HOLDINGS株式會社之Z Academia校長／日本雅虎株式會社企業導師、
曾隸屬軟銀學院（SoftBank Academia）（尋找並培養孫正義繼承者的學校），
畢業於東京大學經濟學系，GLOBIS原創MBA課程（
二○一五年進入日本雅虎，培育下一代領導者。
出版有《極簡溝通》（平安文化）、《零秒行動力》（暫譯）、《
