依附練習：了解自己的依附風格，在人我關係中找到平衡

貓心(龔佑霖)

Mas 2023 · 字覺文化

Mayelana nale ebook

如果你或他在關係中常感到焦慮不安，
或害怕太靠近自己在乎的人，
別急著為你或他貼上不良情人的標籤。
建立充滿安全感的穩定關係，
就從辨識「依附風格」開始。

 從焦慮到安定，你可以勇敢「給予愛」，
更可以放心「接受愛」！

獨家附贈「我的安全感日記」/
用32個問題，和伴侶一起探索彼此的內心世界。
　　✪ 本書為《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》2023年暖心版

　　▲ 認識三大依附風格，辨識自己在關係中的狀態：
　　[ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好
　　此類型者在小時候遇到威脅時，皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴，長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。

　　[ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤
　　此類型者在小時候有需求時，經常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心，在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。

　　[ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」
　　此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以壓抑自己情緒的方式，忽視心中的不安，在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。

名人推薦

　　【專文導讀】
　　林以正／華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授

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　　李介文／臨床心理師
　　瑪那熊／諮商心理師、約會顧問
　　鄭國威／泛科知識公司知識長
 

Mayelana nomlobi

作者簡介

貓心（龔佑霖）

　　一個來自亞斯星球，卻踏入愛情心理學領域的愛情心理作家，致力於大眾心理推廣。

　　畢業於台大心理系，國北教大心理相關研究所，擅長安全感心理學（即依附理論）、兩性心理學、自我探索心理學、電影心理學、社會議題心理學等。

　　現為泛科學、女子學、關鍵評論網專欄作家。
　　最喜歡的一句話：「每個人，都有與人連結的需求。」