Всичко за тази електронна книга
助孕養胎，讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗！
□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身
孕前調經養卵，調理質養子宮，精卵品質UP！
孕期逐月健康養胎不長肉，順利度過孕期不適！
月子食補改善體質，解決產後、哺乳各種問題！
★結合中西醫學理論，指導產前到產後的基礎知識，幫助準媽媽調好體質，順利備孕、養好胎、「坐」好月子，恢復好身材！
★傳授中醫養生、養胎法，降低準爸媽懷孕各階段的不安全感，讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利！
【中醫師傳授三階段中醫調理法，給媽媽好孕氣，好體質！】
第1步：養卵備孕
吃出「卵」實力！黑豆>>對濾泡發育最好。
動出好「孕」氣！放鬆心情>>均衡飲食、規律運動、充足睡眠，順其自然最好。
第2步：養胎不養肉
先養血，才能養胎！紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。
穴位按摩，減緩不適！按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。
第3步：坐月子養生
溫補不躁熱！龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。
按摩，產後順「便」！以肚臍為中心按壓，順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
