刻意暫停: 讓疲倦的你，再次充電的技術

全玉杓

ɔtb 2021 · 采實文化

À propos de cet e-book

下班只想軟爛耍廢，

為什麼休息完還是心好累？

休息不是「什麼都不做」，

而是停下來整理思維，重啟自己！

韓國百萬暢銷作家、最受企業歡迎的職涯講師、三星人「最想要效法的前輩」

顛覆「成功=不休息+持續努力」印象，

主動選擇暫停，讓你更快達成目標！

終於休假卻沒力氣去玩、常常突然感到心累……

那些你尚未察覺的倦怠、窮忙、停滯，正在耗損你的熱情和動力。

如果你想改變現狀，就需要「刻意暫停」！

暫停是「什麼都不做」嗎？

人生不是漫長的馬拉松，而是一系列的短程衝刺和暫停。

每次跑得夠遠的關鍵，就在於如何有效利用暫停時間幫自己充電。

因此「刻意暫停」指的是有意識的暫停自己的模式、狀態或行動；

是利用這段時間檢視自己過往的目標和做法，並根據現況找出全新的應對方法。

也就是說，我們要像電腦重開機般「重啟自己」。

有效擺脫倦怠的「六階段重啟法」

作者在韓國三星集團從基層一路當到常務理事，

曾一手將吊車尾的分店整頓成全國業績冠軍，工作期間屢創行銷神話，

身為三星人「最想要效法的前輩」的他，

發現讓他不斷克服倦怠、對工作保有熱情、為自己充電，

還能一再突破自我的最大祕訣，就是「重啟」！

因此他結合個人經歷、職涯諮商案例與企業故事，提出簡單且清晰的「六階段重啟法」，

幫助大家在職場和學習上擺脫疲憊、培養續航力，進而再創佳績。

「六階段重啟法」適用於：

1. 想克服倦怠，重拾對工作／學習／生活熱情的人

2. 希望根治拖延症、注意力不集中等缺點的人

3. 打算脫離一成不變的迴圈，做出真正改變的人

4. 渴望在高度競爭環境中做出更好表現的人

5. 期望提升團隊凝聚力、內部分工更明確的主管

「六階段重啟法」不只適用於個人，也能運用在商業規劃、行銷企劃上，

它將幫助你更新內部模式，從現況設計出100%可執行的方案，

並提供你源源不絕的動力和續航力！

強力推薦

Vito｜《倒數60天職場生存日記》作者、企業顧問、職場導師

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方植永｜知名企業培訓講師與顧問

瓦基｜閱讀前哨站站長                  

思葒（S編）｜自媒體社群事業顧問

雪兒Cher｜作家

蕭景宇 ｜小金魚的人生實驗室主筆

「別成為自己討厭的樣貌，在你感到倦之前，試著暫停與重啟你的人生吧！」──方植永｜知名企業培訓講師與顧問

À propos de l'auteur

作者簡介

全玉杓

當代最優秀的自我革新專家和暢銷作家

最受韓國企業歡迎的職涯講師

三星人票選「最想要效法的前輩」

1983年進入三星電子上班，在擔任國內行銷策略部長時，成功推出AnyCall、Zipel、Hauzen、Pavv等品牌，締造了行銷神話，最後晉升到三星電子常務理事。也曾擔任東亞日報專欄作家、首爾特別市政策諮詢委員、崇實大學經濟系教授等。在延世大學修完MBA之後，在成均館大學獲得經營博士學位，接著在白石大學神學院獲得牧會學碩士（Mdiv）。

目前在政府檢察廳、國家清廉委員會、三星電子、LG等全國公家機關和大企業進行演講、寫作已數十年，是最受企業歡迎的講師。擅長通過專業的諮商，幫助個人和企業解決苦惱，並激發內在潛能和革新能力。其著作《獲勝的習慣》提供累積三十年的職場祕訣，啟發了200多萬讀者。現為獲勝（Winning）經營研究所代表、服務行銷協會理事。

主要作品有《現在感到很累的話，表示你做得很好》、《從習慣開始改變》、《善意的競爭》、《規劃大格局》、《核心目標》、《動詞型人類》等。

獲勝（Winning）經營研究所 www.winninghabit.co.kr

譯者簡介

劉小妮

喜歡閱讀，更喜歡分享文字。目前積極從事翻譯工作。

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