医者が教える食事術 最強の教科書: ２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８

牧田善二

ছেপ্তে ২০১৭ · ダイヤモンド社

এই ইবুকখনৰ বিষয়ে

ちまたの健康法はウソだらけ！生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ！