医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
宮澤賢史
2018 ජූලි · イースト・プレス
ඉ-පොත
135
පිටු
මෙම ඉ-පොත ගැන
あれこれ飲むのはNG!
実は危険な飲み合わせ、飲み方
本当に知るべきは何を摂るか、より
何と摂るか！何を避けるか！
食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！
・処方薬服用中のサプリは要注意
・摂り過ぎが不調を招くビタミンＡ
・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム
【目次】
第１章 一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
第２章 その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
第３章 一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
第４章 食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
第５章 サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」
実は危険な飲み合わせ、飲み方
本当に知るべきは何を摂るか、より
何と摂るか！何を避けるか！
食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！
・処方薬服用中のサプリは要注意
・摂り過ぎが不調を招くビタミンＡ
・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム
【目次】
第１章 一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
第２章 その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
第３章 一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
第４章 食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
第５章 サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」
කියවීමේ තොරතුරු
ස්මාර්ට් දුරකථන සහ ටැබ්ලට්
Android සහ iPad/iPhone සඳහා Google Play පොත් යෙදුම ස්ථාපනය කරන්න. එය ඔබේ ගිණුම සමඟ ස්වයංක්‍රීයව සමමුහුර්ත කරන අතර ඔබට ඕනෑම තැනක සිට සබැඳිව හෝ නොබැඳිව කියවීමට ඉඩ සලසයි.
ලැප්ටොප් සහ පරිගණක
ඔබට ඔබේ පරිගණකයේ වෙබ් බ්‍රව්සරය භාවිතයෙන් Google Play මත මිලදී ගත් ශ්‍රව්‍යපොත්වලට සවන් දිය හැක.
eReaders සහ වෙනත් උපාංග
Kobo eReaders වැනි e-ink උපාංග පිළිබඳ කියවීමට, ඔබ විසින් ගොනුවක් බාගෙන ඔබේ උපාංගයට එය මාරු කිරීම සිදු කළ යුතු වේ. ආධාරකරු ඉ-කියවනයට ගොනු මාරු කිරීමට විස්තරාත්මක උදවු මධ්‍යස්ථාන උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.