SOS 七日熱帶排毒瘦身計畫：不用運動也能健、瘦、美的八十道排毒餐

卡塔琳娜．巴赫曼(Katharina Bachman)

May 2016 · 商周出版

About this ebook

?◎80道美味、健康又簡單的排毒食譜

◎融合印度阿育吠陀傳統醫學與現代醫學

◎不用運動，不用放棄美食，一週輕鬆甩掉 5 公斤！</strong>

你是否每天都為體重和熱量斤斤計較，消化不良、過敏、三高毛病不斷？

這一切都因為你吃錯食物了！

奇亞籽、藜麥、椰子油、莧籽……這些大自然的超級食物，

與義大利麵、起司肉丸、泡芙、冰淇淋、珍奶等美味巧妙融合，

創造出德國飲食健康的暢銷奇蹟，

作者親身實踐，

第一週甩掉 4.5 公斤，三個月甩掉 11 公斤，之後更狂甩 17 公斤，

從此迎向健、瘦、美的人生。

大部分的飲食法通常只有「暫時的效果」，而無法「永久的減重」，因為所謂低脂、低卡、零熱量的飲食，通常排除了對人體至關重要的脂質與蛋白質來源，讓身體無法維持飽足感，頻頻感到飢餓和憂鬱。

本書推出的全新飲食法，以令人意想不到的食物組合，創造出全新的烹調方式和飲食方式，讓我們知道哪些特定食物對人體有益、會在體內產生什麼作用：原來肉桂能降低血糖、莧籽能促進消化、椰子油能對抗自由基、藜麥能燃燒腹部脂肪……，看完讓人忍不住大呼：「為什麼之前都沒有人告訴我？」

<strong>【好評推薦】</strong>

「此書徹底翻轉我的飲食習慣。」

──Lilo Wanders（德國知名凍齡女星）

「卡塔琳娜的書用幽默的方式，將其擁有夢幻身材的祕方昭告天下，書中提供飲食計畫，與80道美味食譜。」

──德國知名飲食網站《吃得更健康》（Eat Smarter）

「超讚的飲食顧問，用親身經歷與各種美味食譜令人信服。實在是太讚了！」

──德國時尚部落格《露比的肉桂夢》Ruby’s Cinnamon Dreams

「這位飲食顧問做到了其承諾的事，大推！」

──德國知名書評網站《海里的書籍王國》（Helli’s Buecher Land）

出版社 商周出版(城邦)