再者,其實其實瑜伽動作並不是每個人都適合,但讀者不是在瑜伽教室中,所以沒有老師可以觀察他們的身體狀況,並適時給予指正和提點。但本書的「注意事 項」就介紹在練習各種體位法時,要注意的地方。同時部分體位也標名不適合某些疾病的人練習,讀者可根據自己的狀況,斟酌使用,適時發現問題。 目錄 01 Chapter 瑜伽概論 傾聽遠古的瑜伽之聲 Introduction ——listening to the ancient voice of yoga 012 一、什麼是瑜伽 What's yoga 014 二、瑜伽的起源與發展 The source & development of yoga 019 三、瑜伽的分類 The classification of yoga 021 四、什麼是瑜伽體位法 What's yoga asana 022 五、瑜伽體位法的起源與發展 The source & development of yoga asana 023 六、瑜伽體位法的功效 The efficacy of yoga asana
03 Chapter 預備課程 進入神秘的瑜伽世界 Preparation ——entering into the mysterious yoga world 038 一、十種瑜伽坐姿 Ten kinds of yoga sitting poses 043 二、八種瑜伽手印 Eight kinds of yoga fingerprints 047 三、三種瑜伽呼吸法 Three kinds of yoga breath
Installer appen Google Play Bøger til Android og iPad/iPhone. Den synkroniserer automatisk med din konto og giver dig mulighed for at læse online eller offline, uanset hvor du er.
Bærbare og stationære computere
Du kan høre lydbøger, du har købt i Google Play via browseren på din computer.
e-læsere og andre enheder
Hvis du vil læse på e-ink-enheder som f.eks. Kobo-e-læsere, skal du downloade en fil og overføre den til din enhed. Følg den detaljerede vejledning i Hjælp for at overføre filerne til understøttede e-læsere.