Om denne e-bog
2019年4月24日，邵家臻因「煽惑他人犯公眾妨擾罪」和「煽惑他人煽惑公眾妨擾罪」而被判刑8個月，即時入獄。
《坐監記》是他的監獄遊記。作者視「荔枝角收押所——伊利莎伯醫院羈留病房——赤柱監獄」為一個完整的囚錮之旅，以「到此一遊」的心態，借民族誌的角度，近距離觀察監房地的種種。
《坐監記》是公務公幹。身陷囹圄，作者仍然一眼關七，毫不鬆懈地繼續議員工作，視坐牢為爭取囚權的崢嶸歲月，不斷敲打銅牆鐵壁，發出振聾發聵的諤諤之聲。
《坐監記》是患難見証。以為是用如簧之舌履行議員天職，推動獄政改革，卻是燈蛾撲火，飛蟻渡河，在磚頭鬆脫、牆傾楫摧的骨牌效應出現之前，他他他他他他他以及連作者自己都被鎖、被單獨囚禁，Freedom is not free。囚權亦然。
《坐監記》是個人觀照。鎯鐺入獄，在路上蹣跚蹎躓的時候，人是一個，心有一點，凡事一切都是獨個兒領受。口齒不清的呢喃，飄飄忽忽的狀態，魍魎團團的包圍，唬人虛張的聲勢，以及食不下嚥的劣食和睡不知酣的囚倉，淬礪出作者的別樣人生。
適逢2020年是懲教署100周年，作者亦希望新作令署方及大眾反思實行多年的獄政。
此書記載邵家臻在赤柱監獄163天的所見所聞──包括小賣認購表格所列明的項目千載不變，三餐的內容、工作期數的內容、星期日看電影名單的內容、認可交來物件名單的內容等，總是一成不變，生果從來只有橙橙橙橙橙橙橙。
作者曾因「自製食物」罪名而被鎖在水飯房──在小賣認購表格中總共有72項，其中36項屬食物，如果將當中的消化餅加威化餅加牛奶攪碎而撈埋，搓圓撳扁之後，就成了蛋糕，若再加點心思，配合花生碎和M&M朱古力，即upgrade成花生朱古力蛋糕，可惜在獄中「自製食物是不容許的」！作者亦曾因「在未獲授權下進食非管方提供的牛肉球」而被單獨囚禁三天，三天沒有工資和福利。
另外懲教署有一種奇怪的邏輯，一般而言，「要求」被滿足之後，標明「done」便是了。可是，署方卻有另一種規定：要求被解決之後，要由當事人「取消」有關要求。即是先來「本人申請寄信予壁屋監獄P-4XXXXX陳健民教授」，寄出之後，再來「本人取消申請寄信予壁屋監獄P-4XXXXX陳健民教授」。你要求，你取消要求，貨銀兩訖，與人無尤。至於署方角色，無影無踪。
又懲教署規定襪子是冬天派發的，以為可以著襪保持衛生，對不起，規矩所定，冬天才可穿襪保暖，夏天不可。
這些獄政都叫作者嘖嘖稱奇，眼界大開，深感諷刺！
本書特色
「監房字典」紀錄監房內使用的有趣術語；
以議員兼囚友的特殊身份及角度，揭露獄中鮮為人知的一面。
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Om forfatteren
邵家臻
現屆立法會社會福利界議員（2016-2020），社工系講師。
