About this ebook
脊椎不正，百病叢生！
脊椎一旦開始退化，就是不可逆的！
肩頸腰背痠痛→椎間盤突出→壓迫神經，
手腳痛麻→四肢無力→最後連活動、行走都可能有困難，甚至癱瘓！
別讓20歲的你，就有50歲的脊椎！
這是一本由專業物理治療師撰寫，從解析脊椎的結構，到可能傷害到脊椎的各種原因，並以幾十年的臨床經驗，教大家如何避免在日常生活中，做出傷害脊椎的動作和姿勢，最後再將正確的治療方式和觀念介紹給大家，希望讀者們能夠不要因錯誤的治療，使脊椎受到第二次傷害，造成不可挽回的後果。
本書分成以下幾個部分：
認識結構：
要保護我們的脊椎，一定要先認識我們的脊椎，作者用簡單的文字搭配清楚的圖解，讓我們能更容易清楚的認識支撐我們身體最重要的「龍骨」。
致病原因：
在身體裡的脊椎為什麼會受傷？會受什麼傷？因為脊椎很長，作者特別分別從頸椎、胸椎、腰椎三大部分來做解說。
該怎麼治療：
受傷了怎麼辦？這是大家最關心的一個部分，作者同樣就頸椎、胸椎和腰椎三大部分，教大家如何舒緩，以及尋求正確的治療方式。
日常照護：
這一個部分作者以大量清楚的圖片做示範，教大家做正確的姿勢、做對的舒緩運動，以及傷害發生時，該如何將傷害減到最輕。
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