心のリュックを軽くする: 自分の感情にあやつられないための21のヒント

エルサ・プンセット

avg, 2014 · CCCメディアハウス

Bu e-kitob haqida

自分の感情をうまくコントロールして、ストレスやネガティブな気持ちを（無駄に）抱くことなく、穏やかで豊かな人生を過ごすヒントがつまった一冊。自分を取り巻く現実を理解し、生活や人間関係をもっとよりよいものにするためには、考えているほど多くのものは必要ない。他者を理解し、感情の宇宙をうまく切り抜けていきたい人へ。

Muallif haqida

哲文学士、オックスフォード大学で人文科学の修士号取得。各種メディアに多数寄稿、講演を行うほか、UCJCの社会情緒学習研究所長として、児童・成人の意思決定や学習の過程における感情的知性の適用を研究している。著書の『Br?jula para navegantes emocionales（感情操縦の羅針盤、2008年）』、『Inocencia radical（過激な無邪気さ、2009年）』によりベストセラー作家となり、テレビ・ラジオなどにも多数出演。