情緒慣性: 利用一個人也能做的家族系統排列，解開世代遺傳的負面信念和反應模式

茱蒂‧威爾金斯─史密斯（Judy Wilkins-Smith）

Mar 2023 · 遠流出版

About this eBook

你的個人議題就是人生的黃金礦脈

家族排列以立體角度帶你看清潛藏的根本問題，轉化成積極的創造

 

未曾解決的過往，會阻礙充滿動力的未來！

 

除了容貌、體態、疾病之外，我們也會從祖先身上遺傳到思想、感覺、創傷和行為模式等「情緒DNA」。「情緒DNA」會在家族中衍生出一套「系統」，讓我們不自知地受其影響，或有意無意地遵循其中的規則生活，例如：

 

◆ 獨處時總會感到莫名的焦慮→可能源自一位小時候被遺棄的祖先

◆ 緊繃的母女關係→問題源頭其實來自兩代前的一場喪夫悲劇

◆ 腹部不明原因再三長出腫瘤→可能是受到家族中流產事件的影響

◆ 在家裡總是感到「格格不入」→起因可能是透過酗酒逃避傷痛的外婆

◆ 力圖改變的小鎮，經濟發展不斷停滯→當地代代相傳的格言恐是主因

◆ 總是逃離深愛自己的伴侶身邊→觸發點可能是好幾代前的家暴環境

◆ 對人生沒有任何樂趣和目標→無意中傳承自患有PTSD的退伍軍人父親

 

受困其中的我們以為眼前的壞事都是自己的錯，卻不知道背後有一道更強的集體潛意識動力在驅使一切發生，讓這些問題乍看改善了，沒多久卻又故態復萌。

 

解決這股系統動力的解方之一，正是「家族系統排列」。它能協助呈現問題所隱藏的情緒、衝突和互動關係，讓我們以較宏觀的角度辨認出根源議題，再透過與「認知場」的對話，進而釋放這股過時的動力。此外，我們也可以學習創造新的情緒DNA，待人處事選擇不一樣的反應，就能讓一度停滯的生命，重新流動並進化。

 

「家族系統排列」不只限用於家庭關係，更可廣泛運用在工作、金錢、健康等領域上。專業經驗豐富的茱蒂‧威爾金斯─史密斯，將在書中帶領探索有時連我們自己也不知道的生命課題、如何執行單人的家族系統排列，以及如何應用在生活中的不同層面，為生命帶來根本性的轉變和提升。

 

◆ 什麼是家族系統排列？

家族系統排列（Family Constellation）是由德國心理學家海寧格所發展出來的一套方法。他認為每位個案所面臨的問題，都與系統中三項原則的失衡有關：歸屬感、定位與秩序、施與受的平衡。透過排列可以將背後的集體潛意識呈現出來，對症下藥。

 

常見的排列多以團體工作坊進行，由排列師根據個案的問題，現場挑選人員擔任與問題有關者的「代表」，觀察代表彼此之間的互動便能找出癥結點。目前也發展出一對一形式的排列，或如同本書所教授的個人排列。

各界推薦

許瑞云（身心靈暢銷書作家／心能量管理中心）

劉慧君（食氣導引者／自主學習推廣者）

鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主）

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About the author

作者

茱蒂‧威爾金斯─史密斯（Judy Wilkins-Smith）

 

為國際組織、個人和家庭模式專家；系統教練、培訓師和協調者；個人和組織系統動力學的勵志演說家和創始人。十八年來，一直在為知名、高績效人士、《財星》世界500大高階主管和領導團隊、家族和國家元首提供幫助。

 

身為一名培訓師和協調者，她致力於推動讓系統工作和排列超越治療的角色，進入轉型領域，在美國、加拿大、南非、英國、澳大利亞和墨西哥舉辦公開活動和大師班。她在南非出生長大，現居住在德州。

譯者

梵妮莎

陰錯陽差在公館研究了四年中國文學，在文創界轉幾圈後跑去大不列顛感受歐洲風情並深受吸引，順帶取得文創管理碩士文憑。曾任職外商公司，目前為自由工作者，身兼行銷及活動專案企劃／執行和譯者，偶爾寫寫文字，常駐領域：藝術文創、自然、人文歷史、商用文稿。E-mail: [e-mail]