戰勝恐慌:驚恐症的自救指南

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驚恐症是在不明原由下,「恐慌突襲」重複地出現的一種精神病。快節奏的生活給人們帶來了較大的壓力,由此產生的焦慮感增加了人們患上驚恐症的風險。然而,驚恐症尚未為大眾所熟知。本書不僅詳細介紹了驚恐症,還提供了簡單易行的自助方法,以幫助驚恐症患者擺脫身體和心理上的不適,更溫柔地接納自己,讓患者及其家人重獲充滿活力的生活。

About the author

顧亞亮 三級醫院臨床心理科創始主任、副主任醫師,中國心理衛生協會首批認證督導師及心理諮詢師專業委員會常委等。擅長用生理- 心理- 社會健康模式治療驚恐症、焦慮症、恐懼症、強迫症、睡眠障礙、性功能障礙等心身疾病。著有《非暴力親子溝通》,編著《心理諮詢與心理治療》,譯著《心身醫學臨床指南》,發表專業科普文章數百篇。 史欣鵑 心理專家、執業中醫師。從事心理諮詢與治療20多年,擅長應用認知療法和精神分析療法,對驚恐症、焦慮症、抑鬱症等問題均有獨特的治療經驗。 著有《非暴力親子溝通》,參與編寫《心理諮詢與心理治療》。

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