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在我們的生活中，常常對長輩有他們越來越不好相處、很挑剔、日常問題很多的固有印象，但當我們深入觀察和了解老化的實際過程時，我們會發現，長輩行為背後其實都有其深層原因。
本書目的不僅揭示了長輩行為背後的原因，更重要的是要打破我們對老化的刻板印象。老化不只是生理變化，更是心理和情感層面的變化，這些都可能會影響一個人的記憶力、判斷力和情緒反應，進而對他們的日常行為產生重大影響。
在《打造讓父母安心的老後日常》中，我們將探討從生理到心理的各種老化現象，並提供具體的建議和策略，幫助讀者更好地理解和支持身邊的長輩們。透過這本書，我們希望讀者能更深刻地理解老化的多面性，從而在面對長輩時能有更多的心理準備，而非消耗耐性去忍耐。
讓我們一起探索老化的真相，學習如何以更積極的方式來陪伴我們的長輩。透過這本書，不僅是為了讓長輩們的生活品質變好，也是為了讓自己未來的老化之路更加平穩哦！
【第一章】關於本書
01-01「老化」不是病
01-02 觀察並判斷老化程度
【第二章】明明聽得到卻假裝沒聽見
02-01 可能真的是聽不到！
02-02 聽力衰減的原因
02-03 我們可以試著這樣做
【第三章】一下要求大聲一點，一下又嫌太大聲了
03-01 耳朵對音量變化的判斷失靈
03-02 情緒失控的原因
03-03 助聽器的功能
03-04 我們可以試著這樣做
【第四章】忽然變得不愛說話
04-01 問題出在「聲帶」
04-02 當聲帶退化
04-03 我們可以試著這樣做
【第五章】常常嗆到
05-01 吞嚥失靈
05-02 測試吞嚥反射能力
05-03 噎住的緊急處理
05-04 我們可以試著這樣做
【第六章】飲食口味忽然變很重
06-01 味覺中的訊息
06-02 當味覺退化
06-03 影響味覺的原因
06-04 嗅覺對口中味道的影響
06-05 我們吃得有多鹹
06-06 我們可以試著這樣做
【第七章】食量越來越小，吃得越來越少
07-01 咀嚼肌肉退化
07-02 食慾下降的其他原因
07-03 肌肉的重要性
07-04 食慾傳達的訊號
07-05 我們可以試著這樣做
【第八章】令人尷尬的口臭問題
08-01 引發口臭的原因
08-02 測試自己有沒有口臭
08-03 我們可以試著這樣做
【第九章】容易跌倒
09-01 跌倒的原因
09-02 容易跌倒的地點
09-03 測試平衡感
09-04 從鞋底磨損尋找蛛絲馬跡
09-05 跌倒時的緊急處理
09-06 我們可以試著這樣做
【第十章】過馬路不看紅綠燈
10-01 「視野狹窄」的現象
10-02 長輩可以開車嗎
10-03 我們可以試著這樣做
【第十一章】睡眠時間變短，凌晨就醒來
11-01 令人困擾的睡眠障礙
11-02 我們可以試著這樣做
【第十二章】頻尿的困擾
12-01 膀胱過動症
12-02 關於尿失禁
12-03 我們可以試著這樣做
【第十三章】全身瘙癢抓不停
13-01 越抓越癢的惡性循環
13-02 越煩越癢的惡性循環
13-03 越擦越癢的惡性循環
13-04 緊急止癢的方法
13-05 保養皮膚的必要性
13-06 保養品的用量與保存方式
13-07 皮膚瘙癢的警訊
13-08 我們可以試著這樣做
【第十四章】濃厚的老人味
14-01 剖析神秘的老人味
14-02 容易產生老人味的部位
14-03 身體各部位的味道
14-04 我們可以試著這樣做
【第十五章】後記
15-01 珍惜獨一無二的老後時光
本書目的不僅揭示了長輩行為背後的原因，更重要的是要打破我們對老化的刻板印象。老化不只是生理變化，更是心理和情感層面的變化，這些都可能會影響一個人的記憶力、判斷力和情緒反應，進而對他們的日常行為產生重大影響。
在《打造讓父母安心的老後日常》中，我們將探討從生理到心理的各種老化現象，並提供具體的建議和策略，幫助讀者更好地理解和支持身邊的長輩們。透過這本書，我們希望讀者能更深刻地理解老化的多面性，從而在面對長輩時能有更多的心理準備，而非消耗耐性去忍耐。
讓我們一起探索老化的真相，學習如何以更積極的方式來陪伴我們的長輩。透過這本書，不僅是為了讓長輩們的生活品質變好，也是為了讓自己未來的老化之路更加平穩哦！
【第一章】關於本書
01-01「老化」不是病
01-02 觀察並判斷老化程度
【第二章】明明聽得到卻假裝沒聽見
02-01 可能真的是聽不到！
02-02 聽力衰減的原因
02-03 我們可以試著這樣做
【第三章】一下要求大聲一點，一下又嫌太大聲了
03-01 耳朵對音量變化的判斷失靈
03-02 情緒失控的原因
03-03 助聽器的功能
03-04 我們可以試著這樣做
【第四章】忽然變得不愛說話
04-01 問題出在「聲帶」
04-02 當聲帶退化
04-03 我們可以試著這樣做
【第五章】常常嗆到
05-01 吞嚥失靈
05-02 測試吞嚥反射能力
05-03 噎住的緊急處理
05-04 我們可以試著這樣做
【第六章】飲食口味忽然變很重
06-01 味覺中的訊息
06-02 當味覺退化
06-03 影響味覺的原因
06-04 嗅覺對口中味道的影響
06-05 我們吃得有多鹹
06-06 我們可以試著這樣做
【第七章】食量越來越小，吃得越來越少
07-01 咀嚼肌肉退化
07-02 食慾下降的其他原因
07-03 肌肉的重要性
07-04 食慾傳達的訊號
07-05 我們可以試著這樣做
【第八章】令人尷尬的口臭問題
08-01 引發口臭的原因
08-02 測試自己有沒有口臭
08-03 我們可以試著這樣做
【第九章】容易跌倒
09-01 跌倒的原因
09-02 容易跌倒的地點
09-03 測試平衡感
09-04 從鞋底磨損尋找蛛絲馬跡
09-05 跌倒時的緊急處理
09-06 我們可以試著這樣做
【第十章】過馬路不看紅綠燈
10-01 「視野狹窄」的現象
10-02 長輩可以開車嗎
10-03 我們可以試著這樣做
【第十一章】睡眠時間變短，凌晨就醒來
11-01 令人困擾的睡眠障礙
11-02 我們可以試著這樣做
【第十二章】頻尿的困擾
12-01 膀胱過動症
12-02 關於尿失禁
12-03 我們可以試著這樣做
【第十三章】全身瘙癢抓不停
13-01 越抓越癢的惡性循環
13-02 越煩越癢的惡性循環
13-03 越擦越癢的惡性循環
13-04 緊急止癢的方法
13-05 保養皮膚的必要性
13-06 保養品的用量與保存方式
13-07 皮膚瘙癢的警訊
13-08 我們可以試著這樣做
【第十四章】濃厚的老人味
14-01 剖析神秘的老人味
14-02 容易產生老人味的部位
14-03 身體各部位的味道
14-04 我們可以試著這樣做
【第十五章】後記
15-01 珍惜獨一無二的老後時光
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