晋遊舎ムック　名医が教える 薬に頼らず残り10年の人生をイキイキ暮らせる体と脳と心のつくり方

晋遊舎

Juli 2024 · 晋遊舎

Über dieses E-Book

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

人生最期まで元気に過ごすために必要な3つの鉄則
その予防と改善の方法を名医たちがわかりやすく解説！

人生100年時代。
若い頃に諦めたことに再挑戦したり、
今しかできないぜいたくをしたりと、
余生を目一杯楽しむために最後まで健康に過ごしたい！

そのために必要不可欠なのが
「一生歩ける」「詰まらない血管」「ボケない脳」　の3つです。

本書は13名の名医、専門家たちが、その予防と対策をわかりやすく解説。
老化を食い止める健康食材、日常生活で気をつけるべきこと、
おうちでできる簡単な体操などをまとめています。
人生の最期まで元気に過ごしましょう！