About this ebook
不論你是糖友本身、家人或是想要更了解糖尿病的讀者，都很適合閱讀這本書。
不少糖友是長期高血糖後，才發現自己得了糖尿病。如何控制血糖為自己贏回健康，是糖尿病友必須面對的人生課題。
本書將帶領讀者認識糖尿病→選擇飲食的技巧→監測自我血糖，從零基礎開始、一步步地教導讀者如何管理血糖，全方位了解糖尿病。
◎醫生說我有糖尿病，我該怎麼辦？
很多糖友在得知自己得病後，內心常常感到不安，進而加深了對糖尿病的恐懼。事實上，糖尿病沒有想像中的可怕，只要做好血糖控制，生活也能過的健康長久。第一章將帶讀者調適確診後心理狀態、並幫助建立健康的生活習慣。
◎糖尿病到底是什麼？為什麼會得病？
糖尿病名列國人十大死因，但許多人對於糖尿病還是一知半解。智抗糖用最簡單好懂的文字，說明糖尿病的成因與症狀、診斷標準等糖尿病知識，讓糖友能快速認識糖尿病。
◎在家也能自我管理血糖！談談糖尿病三大治療
「糖尿病可以吃OOO嗎？」-是糖友最常問的飲食問題。本書將帶您一一掌握飲食與血糖的關係；規劃適合自己的糖尿病運動；除此之外，按照醫囑服藥也是血糖控制良好的關鍵！不只是按時服藥，認識自己的藥物也很重要，本書將簡單介紹常見的降血糖藥物，圖解施打胰島素的正確步驟、並逐一破解藥物迷思，讓糖友用藥好安心。
◎為什麼血糖會難以控制？
打破你的控糖迷思與問題，面對糖尿病，往往會讓人感到困惑，不知道該如何改善自己的血糖，又或是聽聞一些網路迷思與偏方，可是這些是真的嗎？在這個章節，我們會整理出糖尿病常見的問題與迷思，讓糖友擁有正確的糖尿病觀念去管理血糖。
控糖最重要的一步：開始你的血糖監測計劃要掌握日常血糖的變化，不能只靠三個月一次的抽血回診，而是從日常常活中，就要進行自我血糖監測，要積極控制血糖，血糖監測是不可或缺的，智抗糖帶您一步步規劃你的控糖計劃、陪你控制血糖！
本書是由具有糖尿病衛教師執照的國家合格營養師撰文新陳代謝科醫師審定監修，迄今已累積超過150篇糖尿病相關衛教文章。透過平易近人、簡單好懂的文字與圖片，分享正確的糖尿病知識給糖友，期待讓每一位糖友都能輕鬆了解糖尿病、控制好血糖。
本書特色
1.清楚好懂的資訊圖文，糖尿病知識一看就懂
2.全方位講解飲食、運動、藥物三大糖尿病治療
3.只有糖友才懂糖友：糖尿病友的控糖經驗分享
4.收錄最常見的糖尿病迷思與問題，解決你的疑惑
5.外食、節慶怎麼吃？專業營業師完整撰文乎你知
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About the author
【作者介紹 / 智抗糖編輯室】
隸屬於慧康生活科技公司，編輯室成立於2015年秋天，
慧康旗下有智抗糖App、雲端照護平台、血糖數據傳輸線等產品，
【審定者簡介 / 游能俊 醫師】
● 現任游能俊診所院長
● 內分泌暨新陳代謝科醫師
● 宜蘭愛胰協會 創會理事長&榮譽理事長
【監修者簡介 / 陳宜萍 糖尿病衛教營養師】
● 現任慧康生活科技 (智抗糖) 營養顧問/糖尿病衛教師
● 曾任職彰化基督教醫院 糖尿病遠距中心個管師
● 曾參與海外醫療至聖露西亞協助建立當地糖尿病營養書籍
● 曾協助企業團體規劃減重課程
專業執照：
高考營養師、糖尿病衛教師、體重管理營養師
