ഈ ഇ-ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്
別再誤會脂肪=高熱量+少攝取，
「ZERO」、「LIGHT」才是容易讓人輕忽吃更多的大魔王！
輕鬆圖解脂質知識、成分標示，吃對油才能讓你更健康！
脂肪不囤積X活化腦機能X降低膽固醇X擊退焦慮憂鬱X提升免疫力
▋解答各種飲食健康的疑問，反轉你對脂肪的誤解
◎讓人心情低落和焦躁的原因，可能腦部缺油有關？
◎有過敏症狀、容易胃脹氣的人該攝取什麼油改善？
◎無油飲食較健康，只要攝取油脂身材就會發胖？
◎椰子油真如廣告宣傳說的這麼好？
◎橄欖油、菜籽油、紫蘇油、葡萄籽油、玉米油、大豆油、亞麻仁油、印加果油、MTC油，琳瑯滿目的油品到底該如何選擇？
◎廣告中常聽見的Omega‒3是什麼？功能和Omega‒6、Omega‒9又有何不同？
▋原來肥胖、胃脹氣、記憶衰退、焦慮憂鬱都跟你吃的油有關！
傳統觀念上，油脂一向被視為高熱量的代表而迴避攝取，但不管是減肥或維持身體健康，脂質對人體來說都是非常重要的營養素，絕對不能偏廢。
若只攝取沙拉油、單一油品或過量食用肥肉，不只身材會發胖走樣，甚至會引起內臟脂肪囤積，導致心血管疾病；吃錯油或缺少油脂則會引起腸胃不適、心情躁動等情緒問題。
本書利用簡單易懂的圖解方式，讓大家更理解關於「油」的功能效果與選擇方式。「吃對好油、均衡攝取」才是打造不生病好體質的重要關鍵，守護自己和家人的健康。
【誠摯推薦】營養師 高敏敏
ഈ ഇ-ബുക്ക് റേറ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.
വായനാ വിവരങ്ങൾ
സ്‌മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും
Android, iPad/iPhone എന്നിവയ്ക്കായി Google Play ബുക്‌സ് ആപ്പ് ഇൻസ്‌റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, എവിടെ ആയിരുന്നാലും ഓൺലൈനിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലാപ്ടോപ്പുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും
Google Play-യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓഡിയോ ബുക്കുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിന്‍റെ വെബ് ബ്രൗസർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇ-റീഡറുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും
Kobo ഇ-റീഡറുകൾ പോലുള്ള ഇ-ഇങ്ക് ഉപകരണങ്ങളിൽ വായിക്കാൻ ഒരു ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് അത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്. പിന്തുണയുള്ള ഇ-റീഡറുകളിലേക്ക് ഫയലുകൾ കൈമാറാൻ, സഹായ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.
