活出豪氣來: 提升心靈健康，孕育快樂人生

鄭石岩

jun 2012. · 遠流出版

O ovoj e-knjizi

豪氣是一個人樂觀、能幹、品德和修養的來源。有豪氣的人，透過學習、歷練和心靈的修養，建立了許多長處和美德，孕育出樂觀的思考模式，以及堅忍不拔的活力，並累積了成功的經驗，讓自己的信心和自我效能得以提升。有豪氣的人的性格特質包括：?

?願意負責，具有行動和執行力。?

?發展良好的個體性，了解自己，能接納自己。?

?建立良好的人際支持，願意自我延伸，關心和幫助別人。?

?懷抱有意義的信念和信仰，發展寬闊的襟懷及堅定的人生信念。?

豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性，讓我們變得樂觀，有活力接受種種挑戰；維持身心的健康，拓展正向的情緒。這對於現代人應付沉重的壓力，有很大的助益。?

本書結合了禪學的心要、心理學的研究，以及多年來個案晤談的心得，對豪氣做了分析和解釋。《活出豪氣來》能幫助你培養正向的人格特質，帶給你喜樂和良好的回應力，做個成功的生活好手。

O autoru

心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。