本書利用不吃早餐的簡單方式，搭上簡單的運動與營養豐富的蔬果，達到美麗瘦身的效果。內容含括，常見食物卡路里、BMI指數與理想體重參考表，健康蔬食營養分析，強化瘦身效果的飲食技巧，隨手可做的簡易運動、健康小常識………等。讓你瘦的健康而美麗。
