Sobre aquest llibre
看似平凡的小動作，竟讓健康招來了前所未有的危機？
毋須花錢購買昂貴的營養食品，魔鬼其實就藏在細節裡！
朝九晚五的坐在辦公桌前，眼痠腿疼身心俱疲？
天天陀螺似的打轉，社畜生活讓你健康亮起紅燈？
手機、電腦、各種辦公室配備……輻射竟無處不在？
高壓導致免疫力下滑？如何善用週末時光來放鬆自我？
★上班族的「健康殺手」，你中招了嗎？
冷氣越吹越低溫，當心「冷氣病」找上身！
建材母湯，所有人都暴露在致癌的高風險下！
密閉辦公室＝毒氣室？！每天上班相當於慢性自殺？
高科技時代，每天身處電磁波汙染的環境而渾然不覺？
★要想擁有健康人生，飲食須得下足工夫
甜食控注意！過量食用甜點小心提早衰老！
喝飲料≠補充水分！小心「慢性脫水」喪命
應酬飲酒不可免，但過量不僅傷肝又累及下一代？
紅肉消耗量最大的地區，也是罹癌率第一名的地區？
一天的開始：忽視早餐可能招來慢性病和胃腸道疾病？
★點點滴滴，把健康濃縮在工作裡
通勤族：候車搭車的同時也可以鍛鍊身體？
辦公室的「細菌培養皿」：門把、電話、飲水機……
減碳生活從你我做起，條件允許用單車取代騎車吧！
工業化汙染：面對霧霾和大量廢氣，請用口罩保護自己！
喝茶好處多多，但你知道飲茶也講究時機跟「對症下藥」嗎？
★特別收錄：孕媽咪該怎麼兼顧職場與胎兒？
本書特色
◎當今社會，由於工作壓力日益增加，健康管理已成為上班族必備的技能之一。
◎本書是你生活中一位不可或缺的貼心知己，更是你的私人保健醫生，針對你的工作特點和生活狀況，幫你合理管理膳食、科學健身，使你「吃」出健康，「練」出美麗。
Sobre l'autor
溫亞凡，長年旅居美國，從事國際貿易。
Puntua aquest llibre electrònic
Dona'ns la teva opinió.
Informació de lectura
Telèfons intel·ligents i tauletes
Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.
Ordinadors portàtils i ordinadors de taula
Pots escoltar els audiollibres que has comprat a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.
Lectors de llibres electrònics i altres dispositius
Per llegir en dispositius de tinta electrònica, com ara lectors de llibres electrònics Kobo, hauràs de baixar un fitxer i transferir-lo al dispositiu. Segueix les instruccions detallades del Centre d'ajuda per transferir els fitxers a lectors de llibres electrònics compatibles.
