白雁時尚氣功2 神奇正陽功:7日入門預備功,除壓養眠,改善神經緊張!

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★氣學管理專家╳中西醫師聯合實證──

白日升陽疏通氣血,夜晚收斂元氣補養臟腑的神奇正陽功!

★寫給氣功初學者最完備的入門書,全球570,000人都在練!

★功法圖解╳7日功法示範影片,只要跟著做,身心健康自然來!

壓力,是潛伏在人體內的未爆彈,

易導致淺眠、身體各處部位不明疼痛、自駕系統失靈,

透過每日5分鐘固氣訓練,助你對症改善,神奇自癒!

 

書中收錄5大基本訓練×7日入門功法,皆為正陽功的入門基本功,

藉由吐納呼吸結合基礎氣功訓練,

使濁氣排出身體,促進氣血循環,達到陰陽平衡,

並能調節氣機、各種因疼痛或心理壓力導致的淺眠問題!

\專家帶領練習,不怕動作不正確/

書中收錄功法示範影片,由白雁時尚氣功首席講師──彥寬老師帶領練功,

不僅詳細講解動作,更會時時提醒須留意的TIPS,

如同老師當面親授!

●最易淺眠、睡不好的6大族群都有感!

→長期積累的壓力,容易成為人體的未爆彈!

.神經失調族   .退休失重族

.貧陽久坐族   .用腦過度族

.壓力邊緣族   .自我要求過高族

●7日入門正陽預備功,助你對症解壓、解痛、入好眠!

以下這些問題,都是睡不好的根本原因,

找出相應症狀,每日練功5分鐘,向睡眠障礙說Bye Bye!

【一伸式】 改善肩頸僵硬

【二行式】 改善腳腫腳脹

【三攪式】 改善腰痠背痛

【四漫步】 改善心慌缺氧

【五固腎】 改善呼吸短淺

【六疏肝】 改善煩躁焦慮

【七聚氣】 改善胡思亂想

●名人見證推薦

.練功3個月之後,我的腰不痠,背不痛,

膝蓋也能蹲下去了,整個身體明顯變年輕了。──王志剛/台灣第21任經濟部部長

.2017年發現肺部纖維化,練了半年多氣功後再去醫院回診,竟然沒有繼續惡化下去,

之後已可以唱出完整的樂句和強弱!──呂麗莉/中國文化大學音樂研究所教授

.我學了白雁氣功這幾年,通過練功調動氣血,陰陽平衡,使我時常維持在健康的狀態。──林蒼生/台灣前統一集團總裁

.經朋友介紹,我參加了「高雲氣功」學習回春功,接著參加了白雁老師的大雁功和高雲大師的龜壽功學習,

明顯地使身心狀況逐漸恢復了正常狀態。──唐飛/台灣第十六任行政院院長

.讓我感到非常神奇的是,每天只要10分鐘的氣功練習,我的精神不僅變好,

還更有體力和效率處理繁忙的公務,讓我重新找回健康活力的體質。──葉紹平/馬來西亞拿督、馬中總商會中央理事

 ●氣功學員見證分享

.不只記憶力變好,腰痛、便祕也不見了!──葉先生

.練氣功後,沒有特意節食還瘦了10公斤。──林小姐

.睡眠特別香甜,沒有夜尿,一覺到天亮。──陳同學

.很快讓我放鬆,呼吸明顯細長了,深沉緩慢,且專注力改善。──顏同學

.多年過敏性鼻炎竟然也好了,不僅舒緩身體疼痛,還改善了水腫。──蕭小姐

 

【本書特色】

●健康知識+氣功功法實練=最實用的健康寶典​

從五行相生與氣功學理論的觀點切入,並從根源剖析造成身心失衡的原因,

結合相對應的氣功練習,讓你迅速擺脫病痛困擾!

●中西醫專家群齊聲實證!

不但有學員親身見證,更有中西醫專家現身說法!

●新手練功37則注意事項

從練功前、練功中到練功後,含括新手各種常見問題,如生病或術後何時能恢復練功、

女性生理期或懷孕是否合適練功等,一次為你解惑!

●每天5分鐘,7天有效改善!

白雁時尚氣功設計獨家功法,一週7天,一天只要5分鐘,

就能有效緩解頭痛頭暈、全身痠痛、內分泌失調、煩悶情緒、勞倦內傷等常見症狀!

●影音+照片雙解說

由彥寬老師親自帶功示範,搭配真人圖解及關鍵動作解說,讓你練功不迷茫。

Acerca do autor

氣學管理首席講師


彥寬老師                                


從小打下瑜伽氣功等功底,宗教學碩士深造與養生結合,精通氣學與身心靈和諧的研究,在靈性成長以及情緒管理上獨樹一格。

曾應邀至美國第一醫護學系Universityof Pennsylvania擔任客座教授,並在德國、澳洲、伊朗、馬來西亞、香港等國講學,是台灣、美國、新加坡、馬來西亞、香港等地區服務團隊負責人,親自教授近60位認證教練。

彥寬老師優越的養生教學、編創獨一無二的養生法,對自主健康有跨時代的遠見,兼具引領潮流的領袖魅力,被各國醫師專家推崇為當代自然療法專家中功能最全面,口碑最佳的國際名師。


著有《神奇顫掌功:白雁教你微幅振動自救術,3分鐘氣通、除病根、氣癒百病!》

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