About this ebook
針對各型的核心問題提供成長方向與改變方法。
跟著此書來一趟蛻變之旅吧，
它將告訴你，其實你比你以為的自己，還要更好！
你真的了解自己嗎？
你知道自己可以有更多可能性嗎？
你是否沒察覺到自己常常自我設限？
或即使有察覺到自己的限制，卻不知如何跨越它？
人都會有許多無意識的習慣，幫助自己避免生活中的痛苦和不適。但隨著這些習慣逐漸深植，我們就像處在自動導航模式，對自己真實的樣貌和可能性「睡著」了，變得如同行屍走肉，深陷在一種殭屍般的狀態。
本書透過九型人格的智慧，引導我們自我覺察和反思，幫助我們看清阻礙自己「覺醒」的習慣與傾向，讓我們發現真實的自我、面對內心的陰影、突破盲點，蛻變成更好版本的自己。
★蛻變旅程三階段
1. 踏上蛻變旅程：覺察自己的無意識習慣模式
↓
2. 面對陰影：看清盲點、感受痛苦、面對陰影（包括子類型陰影）、突破困境
↓
3. 擁抱更高的層次：發展美德、從殭屍的狀態覺醒
★從各類型的無意識習慣切入，走過蛻變旅程後將有所成長。例如：
第一型
覺醒前：總是追求完美，容易自我批評、壓抑情緒
覺醒後：學會接受不完美，相信自己的價值，並能深層放鬆身心
第二型
覺醒前：努力討好他人，卻忽視自己的需求
覺醒後：不需追求他人的重視，能表達自己的需求、感受和渴望
第三型
覺醒前：總忙於追求成就，逃避自己真實的情緒
覺醒後：享受活在當下，與自己的心保持連結，進而有更穩固的人際關係
第四型
覺醒前：看不見自己好的一面，常陷於負面情緒中
覺醒後：不再專注於自己的匱乏感，內在情緒獲得平衡
第五型
覺醒前：總是很理性，難以與他人建立關係
覺醒後：不只用腦生活，更能敞開心胸，不再與情緒或他人疏離
第六型
覺醒前：容易不安和焦慮，不相自己能做到
覺醒後：感受到自己內在的力量而放下恐懼，能堅強自信地面對挑戰
第七型
覺醒前：喜歡及時行樂，傾向逃避問題和責任
覺醒後：好好面對負面感受、不再追求表淺的快樂，能將想法化為行動
第八型
覺醒前：總是展現出最好的一面，卻否認自己的脆弱
覺醒後：不再需要穿著盔甲，能好好照顧自己，並能傾聽和同理他人
第九型
覺醒前：總是配合他人，卻不知道自己想要什麼
覺醒後：將注意力集中到自己身上，更積極有力地表現自己
（以上只是各類型的一小部分，書中有更豐富完整的內容）
★本書特色
1. 以覺醒為主題、三階段旅程為架構，與同類書籍有所區隔。
2. 從各人格類型的問題核心切入，精準提供改變方向與方法。
3. 提供許多實用指引，並以條列方式呈現，讀者可加以實踐。
4. 內容好讀易懂，即使初次接觸九型人格的人也能輕鬆閱讀。
陪伴推薦
丹尼爾．席格｜加州大學精神病學臨床教授、紐約時報暢銷作家
伊恩．庫恩｜《九型人格的成長練習》作者
拉斯．赫德森｜《九型人格全書》作者
林竹君｜九型人格教育專家
林忠儒｜九型人格－識人有「數」臉書社團創始人
林思宇｜演員、Podcast《閨屬感》主持人
胡挹芬｜美國九型人格學院台灣分校創辦人
陳思宏｜CY Coaching創辦人
程予希｜演員、Podcast《閨屬感》主持人
瑪那熊｜諮商心理師、人際溝通講師
Ratings and reviews
About the author
作者
碧翠絲．切斯納（Beatrice Chestnut）
心理治療師、商業顧問。傳播研究博士、臨床心理學碩士。
烏瑞尼奧．佩斯（Uranio Paes）
九型人格推廣者、教練和組織發展顧問，也是Narrative Tradition學校認證的九型人格教師。多年來，在巴西、
譯者
謝慈
台大外文系畢。熱愛文學與翻譯。歡迎來信指教：
