À propos de cet e-book
★ブログフォロワー17万人超。節約女王・武田真由美さんの節約＆スピードレシピの決定版★
10分100円で作れてしまう晩のメインおかずとお弁当を中心に、50円で作れるサブおかずやスープ、
あと１品のほしいときのレンチンおまかせおかずまで。おいしく、安く、そして手早く！ 楽しく食費を減らす工夫が満載です。
【もくじ】
真由美流 節約＆スピードごはんのコツ
“楽しく節約”“ラクして時短”のポイント10
100円おかずメインでできる！ おいしい晩ごはん
《Part１》１人分100円で作れます！ パーフェクト★メインおかず
鶏肉おかず
豚肉おかず
ひき肉おかず
ソーセージおかず
鮭おかず
魚の缶詰おかず
豆腐・厚揚げおかず
ちくわ・魚肉ソーセージおかず
《Part２》50円以下で作れます！ スーパーお助けサブおかず＆スープ
和のおかず
洋のおかず
中華・エスニックのおかず
ラクチン汁もの＆スープ
《Part３》朝10分で作れます！ ラクうま★100円弁当
４つのテクで簡単！ 節約＆スピード弁当
朝10分で作るための小さな工夫
〈１〉フライパンひとつで３品作るお弁当
〈２〉トースターにおまかせで３品作るお弁当
〈３〉おかずはひとつ！ ボリュームのっけ弁当
〈４〉おかずは不要！ ご飯メインのお弁当
炊飯器におまかせ！／フライパンで炒めるだけ／レンチンでお手軽♪
レンジにおまかせ！ ササッと作れるスピードおかず
Donner une note à cet e-book
Dites-nous ce que vous en pensez.
Informations sur la lecture
Smartphones et tablettes
Installez l'application Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play à l'aide du navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour lire sur des appareils e-Ink, comme les liseuses Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du Centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses compatibles.
