اس ای بک کے بارے میں
★ブログフォロワー17万人超。節約女王・武田真由美さんの節約＆スピードレシピの決定版★
10分100円で作れてしまう晩のメインおかずとお弁当を中心に、50円で作れるサブおかずやスープ、
あと１品のほしいときのレンチンおまかせおかずまで。おいしく、安く、そして手早く！ 楽しく食費を減らす工夫が満載です。
【もくじ】
真由美流 節約＆スピードごはんのコツ
“楽しく節約”“ラクして時短”のポイント10
100円おかずメインでできる！ おいしい晩ごはん
《Part１》１人分100円で作れます！ パーフェクト★メインおかず
鶏肉おかず
豚肉おかず
ひき肉おかず
ソーセージおかず
鮭おかず
魚の缶詰おかず
豆腐・厚揚げおかず
ちくわ・魚肉ソーセージおかず
《Part２》50円以下で作れます！ スーパーお助けサブおかず＆スープ
和のおかず
洋のおかず
中華・エスニックのおかず
ラクチン汁もの＆スープ
《Part３》朝10分で作れます！ ラクうま★100円弁当
４つのテクで簡単！ 節約＆スピード弁当
朝10分で作るための小さな工夫
〈１〉フライパンひとつで３品作るお弁当
〈２〉トースターにおまかせで３品作るお弁当
〈３〉おかずはひとつ！ ボリュームのっけ弁当
〈４〉おかずは不要！ ご飯メインのお弁当
炊飯器におまかせ！／フライパンで炒めるだけ／レンチンでお手軽♪
レンジにおまかせ！ ササッと作れるスピードおかず
اس ای بک کی درجہ بندی کریں
ہمیں اپنی رائے سے نوازیں۔
پڑھنے کی معلومات
اسمارٹ فونز اور ٹیب لیٹس
Android اور iPad/iPhone.کیلئے Google Play کتابیں ایپ انسٹال کریں۔ یہ خودکار طور پر آپ کے اکاؤنٹ سے سینک ہو جاتی ہے اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو آن لائن یا آف لائن پڑھنے دیتی ہے۔
لیپ ٹاپس اور کمپیوٹرز
آپ اپنے کمپیوٹر کے ویب براؤزر کا استعمال کر کے Google Play پر خریدی گئی آڈیو بکس سن سکتے ہیں۔
ای ریڈرز اور دیگر آلات
Kobo ای ریڈرز جیسے ای-انک آلات پر پڑھنے کے لیے، آپ کو ایک فائل ڈاؤن لوڈ کرنے اور اسے اپنے آلے پر منتقل کرنے کی ضرورت ہوگی۔ فائلز تعاون یافتہ ای ریڈرز کو منتقل کرنے کے لیے تفصیلی ہیلپ سینٹر کی ہدایات کی پیروی کریں۔
