給習慣逃避的你: 心理諮商師告訴你，每個逃避行為的背後，都有需要被關心的理由

李國翠

Aug 2021 · 高寶書版

About this ebook

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寫給三不五時開啟逃避模式的你！

工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩，都不會因為暫時逃避而永遠消失不見，

只有選擇面對，並從每段經驗中學習，才能打開明亮的人生。

你是否曾有過以下煩惱──

面對複雜的事物，明知道要做點什麼，卻遲遲無法行動？

害怕起衝突，只好盡量配合別人，卻被說「太沒主見」？

各方面都很優秀，卻仍然自卑，總認為自己「不夠好」？

有人關心自己就莫名想要逃跑，甚至把對方推得遠遠的？

以上種種行為，都與我們的「逃避心理」有關。

逃避，其實是一種心理防衛機制，能夠保護我們暫時不受傷害，所以在碰到問題時，每個人都會依照成長過程中學到的經驗，自然地產生不同程度的逃避行為。

然而，當逃避變成習慣，不只原本的問題沒有真的解決，還可能帶來更多的問題，時間久了甚至會對身心造成嚴重的傷害。

如果習慣逃避已經對你的生活造成困擾，是時候練習面對你一直在逃避的事物了。

資深心理諮商師李國翠會帶你看見自己的「逃避心理」，並透過有共鳴的故事與簡單的分析，替你梳理出行為背後的原因，陪你打破逃避循環，重拾自信與自尊，找回面對生活的勇氣。

About the author

李國翠

中國資深心理諮商師。

7年學院心理學學習經歷，5年心理諮詢從業經歷，諮詢時長超6,500小時，主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。

中國「壹心理」平臺深受讀者認可與讚賞的專欄作者，為《中國青年報》、《中國新聞週刊》、《婚姻與家庭》等多家媒體撰稿。

已出版《高情商心理學》。

微信公眾號：工业时代的月亮。