脂肪的療癒力——從預防到治療，全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知

安娜．傅雷克醫學博士(Dr. med. Anne Fleck)

avr. 2020 · 商周出版

À propos de cet e-book

明鏡週刊非文學類No. 1

德國亞馬遜網路書店暢銷書

 

科學研究與臨床實踐證明——

慢性病痛、發炎症狀、超重、

青春痘、胃腸道疾病、關節病、

心血管疾病、異位性皮膚炎、老人斑

憂鬱症、第二型糖尿病、失智、癌症

這些問題上身，是因為飲食裡缺乏脂肪！

 

細胞需要健康脂肪

細胞健康=身體健康

 

傅雷克醫學博士是德國知名的預防與營養醫學醫師，替代醫學領域的先鋒，以具有科學根據的方法來解答你對脂肪的所有疑問：

 

◎為什麼低脂飲食造成體重超重？

◎膽固醇真的對人體有害？植物油裡也藏著陷阱？

◎吃油脂為什麼可以溶解內臟脂肪，為健康加分？

◎哪些油和脂肪可以發揮療癒功效？

◎飲食裡脂肪含量高對身體有害嗎？

 

作者以行醫超過20年，診治過上千名病人的經驗宣告：只要聰明地食用脂肪，就能掌握住預防與減緩慢性疾病、心血管疾病、體重超重、憂鬱症、失智與癌症的神祕鑰匙。對於年長者、孕婦、哺乳母親、期望受孕者、運動員，脂肪也能帶來神奇的功效。

 

本書特色：

◎幫你條理分明地理解脂肪全方位知識。

◎破除對脂肪的錯誤認知，改變低脂、減重的迷思。

◎將醫學與營養知識化繁為簡，不講教條，以最新科學研究出發，說明缺乏脂肪會造成生理與心理疾病，影響身體正常機能。

◎健康脂肪食物總整理——什麼該吃，什麼該避免。

◎教你在超市貨架上選出健康好油！

◎優質脂肪、抗炎、有益腸道的健康食譜。

 

出版社 商周出版 (城邦)