自律神経を整えて免疫力を上げるヨガ

サントーシマ香

নৱে ২০২০ · 学研プラス

এই ইবুকখনৰ বিষয়ে

睡眠トラブルの改善や、自律神経の調整に有効なヨガの一種・ヨガニードラ。多忙でストレスの多く、心と体が疲れている現代人に最適なプログラムです。横になり、声の誘導に合わせて意識を向けるだけなので、運動が苦手な人でもOK。音声サービス付き。