「若返りホルモン」をぐんぐん増やす 16の習慣: 3か月で見違える！

満尾正

elo 2013 · CCCメディアハウス

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アンチエイジングの名医が教える、若返りホルモンを増やす生活習慣のコツ。更年期を目前に控えた40代にとって、ホルモンの減少は生活の質まで下げかねない大きな問題です。運動、睡眠、食など生活習慣のアドバイスを紹介します。男女ともに必読の1冊。

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満尾　正（みつお・ただし）
満尾クリニック院長。医学博士。
1982年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経て、2001 年に日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療」（有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療）を中心とした満尾クリニックを開設。アンチエイジング（老化防止）医療の先駆者となる。著書に40代からの太らない体のつくり方』『女性40代からの「ずっと若い体」のつくり方』『60代からの強い体のつくり方』（ともに三笠書房）、『125歳まで元気に生きる』（小学館）、『体に毒をためない食べ方』（中経出版）などがある。