About this ebook
愛戀瑜珈，就是結合時尚瑜珈的力與美！
Yilin引領時尚的新潮流瑜珈，即將顛覆你的想像！結合時下流行的有氧運動瑜珈，兼具塑身美形、樂活養生的新概念，這將會是一本輕鬆易學、易於實踐的生活瑜珈書。
《Yilin 愛戀瑜珈—引領時尚美的生活瑜珈》是一本教導如何活用專業瑜珈老師Yilin所整理的新潮瑜珈運動來達到美姿、健身、養生的書籍。作者將累積多年的瑜珈經 驗歸納寫成此書，希望透過這樣一個簡單的回饋與分享，能夠引起更多讀者們對瑜珈產生興趣，進而愛上瑜珈。在書中規劃了不少貼近生活實踐的瑜珈單元，教你如 何隨時隨地做瑜珈，巧妙地結合時下流行的運動風潮與運動器材作為輔助，有效地將瑜珈帶入日常情境之中，例如：辦公室瑜珈、高爾夫瑜珈、單車瑜珈等等。
除了分享瑜珈美學之外，更將瑜珈與美食&美酒巧妙地融合，讓讀者在運動之餘又可以搭配享用美味養生的飲食。精心設計低卡路里的輕食菜單、紅酒小常識 與瑜珈Q&A，提供更多輔助瑜珈練習的方法與益處。書中詳細收錄35組瑜珈圖解動作與功效，加上Yilin小叮嚀，簡單的鍛鍊就可以時尚有形，是 一本貼近生活且符合現代潮流的瑜珈入門學習書。
☆輕鬆簡易練瑜珈，搭配全身完全呼吸法，達到心情的調解與放鬆！
☆蝴蝶袖ByeBye、馬鞍臀退散，有效打造完美身形。～勾勒S曲線瑜珈
☆加強緊實的核心鍛鍊，肌耐力提升。～深層燃脂瑜珈
☆消除工作壓力與緊張，活力舒壓百分百。～辦公室瑜珈
☆脊椎強化與舒展，奠定長距揮杆的基礎。～高爾夫瑜珈
☆預防運動傷害，有效暖身拉筋鬆骨。～路跑瑜珈
☆延展手背肌肉線條，強化身體的柔軟度。～單車瑜珈
☆雙人和諧能量起飛，借力使力不費力。～雙人瑜珈
About the author
蘇煒玲 Yilin
台灣知名的專業瑜珈老師，同時擁有多重身份，
經歷
2015年民視有線電視『一起來運動』節目瑜珈老師
文化大學推廣教育部、育達科技大學特聘瑜珈教師
受邀至各大扶輪社演講與教學
企業CEO指定御用瑜珈師
愛戀瑜珈私人課程教育班
自創{Y}精品休閒品牌
代言世界瑜珈品牌 balini
威泰創意股份有限公司藝術總監
瑜珈證照
R.Y.T (Registered yoga Teacher)
YOGA Alliance
yilin愛戀瑜珈粉絲專頁
www.facebook.com/yilinyoga
網站yogayilin.com/
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