可以把阻力化為「勇敢去做」的助力!
「狗狗會追我,怕怕。」
「我怕黑,不敢一個人睡覺。」
「每次要考試,就覺得超不舒服。」
「我不想去學校,一想到就壓力好大……」
你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼,讓你不知道該如何提供協助?光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外,大人不知所措的情緒,又會加重孩子的焦慮,形成一發不可收拾的漩渦。
長期處於焦慮狀態的孩子,容易發生以下問題:
◆ 情緒發展遲緩,不易控制自己的脾氣。
◆ 不願意參加社交活動或交朋友。
◆ 課業跟不上進度,成績欠佳,潛力難以發揮。
◆ 無法專心或聽從指示。
◆ 出現聽不見或耳鳴的情況。
在本書中,有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓,將給予家長所需的知識和工具,幫助孩子克服焦慮和恐懼,重獲自信。其中包括:
• 害怕、恐懼和焦慮的不同。
• 遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。
• 面對焦慮兒童,什麼該說、什麼不該說。
• 如何利用神經科學的最新發現,幫助我們提高控制力?
• 解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。
她也分享了常見的診治案例,讓家長更了解如何加以組合、運用這些技巧。不論家裡的孩子是學齡前還是青少年,都能有效在第一時間進行「急救」,防止焦慮擴大。家長本身若也常受焦慮之苦,可以和孩子一起練習這些方法,培養心理韌性和營造家裡正向的氣氛!
各界推薦
High媽/心理師
洪仲清/臨床心理師
黃暐恬(恬兒)/職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人
──專業推薦
作者
艾麗西亞・伊頓(Alicia Eaton)
為經驗豐富的心理治療師,專門研究兒童的情緒健康。
從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症,到吸拇指、咬指甲、
譯者
卓妙容
臺灣大學會計系畢業,美國密西根州立大學企管碩士(財務金融、